やみつき香味手羽先のキッコーマンレシピ

やみつき香味手羽先 手羽先のうまみ×香味だれで、お酒がすすむこと間違いなし！ 調理時間 20分 エネルギー 271kcal 塩分 1.4g たんぱく質 18.5g 脂質 21.4g 食物繊維 0.7g 糖質 2.4g ※１人あたりの栄養成分を表示。 鶏手羽 鶏肉 主菜 20分以内 主菜でゆる減塩 材料（2人分） 鶏手羽先 ６本 にら ３０ｇ ねぎ ５ｃｍ サラダ油 小さじ１ （A） おろししょうが 小さじ1/2 おろしにんにく 小さじ1/4 キッコーマンいつでも新鮮しぼりたて生しょうゆ 大さじ１ 酢 大さじ1/2 ごま油 大さじ1/2 砂糖 小さじ1/2 一味唐辛子 少々 つくり方 1 手羽先は皮目の反対側に骨にそって切り込みを２本入れる。 2 にらは５ｍｍ幅、ねぎはみじん切りにしてボウルに入れ、（Ａ）を加えて混ぜ合わせる。 3 フライパンに油を中火で熱し、（１）を皮目を下にして入れ、出てきた脂をキッチンペーパーでふき取りながら、こんがりと焼き色がつくまで５～６分焼き、上下を返してさらに５分程焼く。（２）に加えてよく混ぜ合わせる。

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