ミツカンレシピで楽しむ！お好みカップ寿司の作り方

お好みカップ寿司 調理時間 10分以内 エネルギー 473 kcal ※エネルギーは1人前の値 My クックリストでお気に入りに保存 お気に入りに追加 材料 4 人分 ご飯 ５００ｇ（米１．５合分） ミツカン　五目ちらし 小袋１袋 まぐろ　（刺身用） ５０ｇ サーモン　（刺身用） ５０ｇ たい　（刺身用） ５０ｇ 甘えび ４尾 いか　（刺身用） ５０ｇ イクラ 適量 ツナ缶 １缶 卵 ２個 スライスチーズ ２枚 ブロッコリー ５０ｇ 貝割れ菜 １パック きゅうり １本 コーン缶　（ホール） ５０ｇ マヨネーズ 適量 このレシピに使われている商品 五目ちらし 商品情報はこちら ブランドサイトはこちら ミツカン365に会員登録して商品バーコードを読み取るとポイントがもらえる！ ミツカン365はこちら 作り方 １温かいご飯に「五目ちらし」をふりかけ、切り込むようにまんべんなく混ぜ合わせる。２ブロッコリーはゆでる。厚焼き卵を焼き、星型に抜く。スライスチーズも星型に抜く。きゅうりは角切りにし、ツナはマヨネーズであえる。貝割れ菜は根元を切り、半分の長さに切る。コーンは水分をきる。３カップに１を３０ｇ程度入れ、２と一口大に切った刺身を盛り付ける。※栄養成分はお寿司のみの値です。 ミツカンメニューチームより サラダやマリネ、から揚げなどのおかずを用意し、カップに詰めればパーティーにぴったりのメニューになります。 栄養成分（ 1人分 ） エネルギー 473kcal タンパク質 24.0g 脂質 14.6g 炭水化物 58.8g 野菜量 60.8g 食塩相当量 2.4g

全文表示