ミツカンレシピで楽しむ！お好みカップ寿司の作り方- お好みカップ寿司のレシピ紹介
- 調理時間は10分以内で、エネルギーは473kcal
- 材料にはご飯、刺身用のまぐろ・サーモン・たい・いか、甘えび、イクラ、ツナ缶、卵、スライスチーズ、ブロッコリー、貝割れ菜、きゅうり、コーン缶、マヨネーズなど
- 作り方にはご飯に「五目ちらし」を混ぜる、ブロッコリーや卵を準備するなど
- 栄養成分（1人分）はエネルギー473kcal、タンパク質24.0g、脂質14.6g、炭水化物58.8g、野菜量60.8g、食塩相当量2.4g
お好みカップ寿司
お好みカップ寿司 調理時間 10分以内 エネルギー 473 kcal ※エネルギーは1人前の値 My クックリストでお気に入りに保存 お気に入りに追加 材料 4 人分 ご飯 ５００ｇ（米１．５合分） ミツカン 五目ちらし 小袋１袋 まぐろ （刺身用） ５０ｇ サーモン （刺身用） ５０ｇ たい （刺身用） ５０ｇ 甘えび ４尾 いか （刺身用） ５０ｇ イクラ 適量 ツナ缶 １缶 卵 ２個 スライスチーズ ２枚 ブロッコリー ５０ｇ 貝割れ菜 １パック きゅうり １本 コーン缶 （ホール） ５０ｇ マヨネーズ 適量 このレシピに使われている商品 五目ちらし 商品情報はこちら ブランドサイトはこちら ミツカン365に会員登録して商品バーコードを読み取るとポイントがもらえる！ ミツカン365はこちら 作り方 １温かいご飯に「五目ちらし」をふりかけ、切り込むようにまんべんなく混ぜ合わせる。２ブロッコリーはゆでる。厚焼き卵を焼き、星型に抜く。スライスチーズも星型に抜く。きゅうりは角切りにし、ツナはマヨネーズであえる。貝割れ菜は根元を切り、半分の長さに切る。コーンは水分をきる。３カップに１を３０ｇ程度入れ、２と一口大に切った刺身を盛り付ける。※栄養成分はお寿司のみの値です。 ミツカンメニューチームより サラダやマリネ、から揚げなどのおかずを用意し、カップに詰めればパーティーにぴったりのメニューになります。 栄養成分（ 1人分 ） エネルギー 473kcal タンパク質 24.0g 脂質 14.6g 炭水化物 58.8g 野菜量 60.8g 食塩相当量 2.4g
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ソース：https://www.mizkan.co.jp/ouchirecipe/recipe/?menu_id=3675
- このゆず香るかつおのカルパッチョのレシピは、さっぱりとした味わいで夏にぴったりの一品ですね。かつおのたたきとゆずの組み合わせが新鮮で、紫たまねぎやベビーリーフのアクセントも良さそうです。簡単に作れるのも嬉しいポイントですね。
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- このレシピは、サーモンとアボカドの組み合わせが美味しそうですね。ゆずの香りがさわやかなアクセントになりそうで、食欲をそそります。カットサラダやブロッコリースプラウトも加えることで、見た目にも華やかさがありそうです。簡単に作れるのも嬉しいポイントですね。
- このレシピはとてもシンプルで手軽に作れるので、忙しい時や急な食事の際に便利ですね。天かすのカリカリ感と卵のとろりとした食感が絶妙にマッチしていそうで、味ぽんのさっぱりとした味付けも良さそうです。簡単に作れるのに栄養バランスも考えられているので、健康的な食事としてもおすすめですね。
- このピリ辛なすと豚小間肉炒めのレシピは、簡単に作れそうで美味しそうですね。カンタン酢を使って味付けするのも便利で、赤とうがらしのアクセントがいいですね。野菜もたっぷり摂れるので、ヘルシーな一品になりそうです。作ってみたいレシピの一つです！
- このきのこたっぷりとんこつしょうゆ鍋のレシピは、とてもシンプルで美味しそうですね。きのこと豚肉の組み合わせは、きっとおいしい味わいを楽しめることでしょう。作り方も簡単そうなので、ぜひ挑戦してみたいです！
- この「とうふアート」のレシピは、豆腐とミニトマトを使って簡単に楽しい料理を作ることができるようですね。子どもと一緒に作るのも楽しそうで、食べる楽しみも倍増しそうです。豆腐の柔らかさとミニトマトの鮮やかな赤色が絵を描くキャンバスとなって、食卓が一気に華やかになりそうです。
- この「とうふアート」のレシピは、豆腐と「味ぽん」を使って簡単に楽しい料理を作ることができるようですね。子どもと一緒に作ると、食事がより楽しくなりそうです。豆腐の柔らかい質感と「味ぽん」のさっぱりとした味が絶妙にマッチしていそうです。家族や友人と一緒に試してみたいレシピですね。
このレシピは、手軽に作れるお寿司カップで、パーティーなどにもぴったりですね。さまざまな具材を使って彩り豊かに盛り付けられるので、見た目も華やかで楽しい食卓になりそうです。お好みの具材を使ってアレンジするのも楽しそうですね。