ミツカンレシピで楽しむ！お好みカップ寿司の作り方- お好みカップ寿司のレシピ紹介
- 調理時間は10分以内で、エネルギーは473kcal
- 材料にはご飯、刺身用のまぐろ・サーモン・たい・いか、甘えび、イクラ、ツナ缶、卵、スライスチーズ、ブロッコリー、貝割れ菜、きゅうり、コーン缶、マヨネーズなど
- 作り方にはご飯に「五目ちらし」を混ぜる、ブロッコリーや卵を準備するなど
- 栄養成分（1人分）はエネルギー473kcal、タンパク質24.0g、脂質14.6g、炭水化物58.8g、野菜量60.8g、食塩相当量2.4g
お好みカップ寿司
お好みカップ寿司 調理時間 10分以内 エネルギー 473 kcal ※エネルギーは1人前の値 My クックリストでお気に入りに保存 お気に入りに追加 材料 4 人分 ご飯 ５００ｇ（米１．５合分） ミツカン 五目ちらし 小袋１袋 まぐろ （刺身用） ５０ｇ サーモン （刺身用） ５０ｇ たい （刺身用） ５０ｇ 甘えび ４尾 いか （刺身用） ５０ｇ イクラ 適量 ツナ缶 １缶 卵 ２個 スライスチーズ ２枚 ブロッコリー ５０ｇ 貝割れ菜 １パック きゅうり １本 コーン缶 （ホール） ５０ｇ マヨネーズ 適量 このレシピに使われている商品 五目ちらし 商品情報はこちら ブランドサイトはこちら ミツカン365に会員登録して商品バーコードを読み取るとポイントがもらえる！ ミツカン365はこちら 作り方 １温かいご飯に「五目ちらし」をふりかけ、切り込むようにまんべんなく混ぜ合わせる。２ブロッコリーはゆでる。厚焼き卵を焼き、星型に抜く。スライスチーズも星型に抜く。きゅうりは角切りにし、ツナはマヨネーズであえる。貝割れ菜は根元を切り、半分の長さに切る。コーンは水分をきる。３カップに１を３０ｇ程度入れ、２と一口大に切った刺身を盛り付ける。※栄養成分はお寿司のみの値です。 ミツカンメニューチームより サラダやマリネ、から揚げなどのおかずを用意し、カップに詰めればパーティーにぴったりのメニューになります。 栄養成分（ 1人分 ） エネルギー 473kcal タンパク質 24.0g 脂質 14.6g 炭水化物 58.8g 野菜量 60.8g 食塩相当量 2.4g
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ソース：https://www.mizkan.co.jp/ouchirecipe/recipe/?menu_id=3675
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