- きゅうりと塩昆布のピリ辛和えの調理時間は5分。
- カロリーは1人分で119Kcalで、糖質量は4.0g、食塩相当量は2.5g。
- 材料はきゅうり、塩、塩昆布、しょうゆ、ごま油、唐辛子。
- きゅうりを叩いて割り、塩を振って水けを取り、調味料を加えてもみ込む。
5分で完成！ きゅうりと塩昆布のピリ辛和え
5分で完成！ きゅうりと塩昆布のピリ辛和え #おかず・一品 調理時間 5分 カロリー 119Kcal 糖質量 4.0g 食塩相当量 2.5g ※カロリー・食塩相当量・糖質量は1人分の値 材料・分量（2人分） 作り方（5分） 1 ポリ袋にきゅうりを入れ、めん棒で叩いて割り、塩をふって3分おく。 2 (1)の袋の中の水けをペーパータオルで拭き取る。 3 (2)に【A】を加え、もみ込む。
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ソース：https://www.kadoya.com/recipe/detail.html?recipe_id=2158