「ミツカンレシピ：オクラの春雨サラダ」- オクラの春雨サラダのレシピ
- 調理時間は20分で、1人前のエネルギーは115 kcal
- 材料ははるさめ、もずく、オクラ、にんじん、いいこと酢、追いがつおつゆ2倍、ごま油、いりごま
- 具材を調味料と混ぜ合わせて完成する
- 栄養成分（1人分）：エネルギー115 kcal、タンパク質1.1g、脂質2.9g、炭水化物21.2g、野菜量28.4g、食塩相当量1.6g
オクラの春雨サラダ（１食あたりの「いいこと酢」摂取量 １０ｍｌ）
オクラの春雨サラダ（１食あたりの「いいこと酢」摂取量 １０ｍｌ） 調理時間 20分 エネルギー 115 kcal ※エネルギーは1人前の値 My クックリストでお気に入りに保存 お気に入りに追加 材料 2 人分 はるさめ ３０ｇ もずく ２０ｇ オクラ ２本 にんじん １／４本 ミツカン いいこと酢 小さじ４ ミツカン 追いがつおつゆ２倍 大さじ３ ごま油 小さじ１ いりごま （白） 小さじ１ このレシピに使われている商品 いいこと酢 商品情報はこちら ブランドサイトはこちら 追いがつおつゆ２倍 商品情報はこちら ブランドサイトはこちら ミツカン365に会員登録して商品バーコードを読み取るとポイントがもらえる！ ミツカン365はこちら 作り方 １はるさめは表示通りにゆで、冷水で冷やす。もずくは水でサッと洗い、水けをきる。オクラはサッとゆでて輪切りにする。にんじんはせん切りにする。２１と調味料、いりごまを混ぜ合わせる。 ミツカンメニューチームより もずくとオクラのねばねばで、つるりんとした喉越しです。 栄養成分（ 1人分 ） エネルギー 115kcal タンパク質 1.1g 脂質 2.9g 炭水化物 21.2g 野菜量 28.4g 食塩相当量 1.6g
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ソース：https://www.mizkan.co.jp/ouchirecipe/recipe/?menu_id=21928
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- このレシピは、味ぽんを使った中華風そうめんで、さっぱりとした味わいが特徴的ですね。簡単に作れるので、忙しい日のランチや夏の食事にぴったりの一品です。味ぽんの風味が食欲をそそりますね。
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オクラの春雨サラダのレシピ、とてもシンプルでさっぱりとした一品ですね。オクラやもずくの食感が楽しめそうで、ヘルシーな食材もたくさん使われていて嬉しいです。作り方も簡単そうなので、気軽に挑戦してみたいです。