「ミツカンレシピ：オクラの春雨サラダ」

オクラの春雨サラダ（１食あたりの「いいこと酢」摂取量　１０ｍｌ） 調理時間 20分 エネルギー 115 kcal ※エネルギーは1人前の値 My クックリストでお気に入りに保存 お気に入りに追加 材料 2 人分 はるさめ ３０ｇ もずく ２０ｇ オクラ ２本 にんじん １／４本 ミツカン　いいこと酢 小さじ４ ミツカン　追いがつおつゆ２倍 大さじ３ ごま油 小さじ１ いりごま　（白） 小さじ１ このレシピに使われている商品 いいこと酢 商品情報はこちら ブランドサイトはこちら 追いがつおつゆ２倍 商品情報はこちら ブランドサイトはこちら ミツカン365に会員登録して商品バーコードを読み取るとポイントがもらえる！ ミツカン365はこちら 作り方 １はるさめは表示通りにゆで、冷水で冷やす。もずくは水でサッと洗い、水けをきる。オクラはサッとゆでて輪切りにする。にんじんはせん切りにする。２１と調味料、いりごまを混ぜ合わせる。 ミツカンメニューチームより もずくとオクラのねばねばで、つるりんとした喉越しです。 栄養成分（ 1人分 ） エネルギー 115kcal タンパク質 1.1g 脂質 2.9g 炭水化物 21.2g 野菜量 28.4g 食塩相当量 1.6g

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