「ミツカンレシピ：オクラの春雨サラダ」- オクラの春雨サラダのレシピ
- 調理時間は20分で、1人前のエネルギーは115 kcal
- 材料ははるさめ、もずく、オクラ、にんじん、いいこと酢、追いがつおつゆ2倍、ごま油、いりごま
- 具材を調味料と混ぜ合わせて完成する
- 栄養成分（1人分）：エネルギー115 kcal、タンパク質1.1g、脂質2.9g、炭水化物21.2g、野菜量28.4g、食塩相当量1.6g
オクラの春雨サラダ（１食あたりの「いいこと酢」摂取量 １０ｍｌ）
オクラの春雨サラダ（１食あたりの「いいこと酢」摂取量 １０ｍｌ） 調理時間 20分 エネルギー 115 kcal ※エネルギーは1人前の値 My クックリストでお気に入りに保存 お気に入りに追加 材料 2 人分 はるさめ ３０ｇ もずく ２０ｇ オクラ ２本 にんじん １／４本 ミツカン いいこと酢 小さじ４ ミツカン 追いがつおつゆ２倍 大さじ３ ごま油 小さじ１ いりごま （白） 小さじ１ このレシピに使われている商品 いいこと酢 商品情報はこちら ブランドサイトはこちら 追いがつおつゆ２倍 商品情報はこちら ブランドサイトはこちら ミツカン365に会員登録して商品バーコードを読み取るとポイントがもらえる！ ミツカン365はこちら 作り方 １はるさめは表示通りにゆで、冷水で冷やす。もずくは水でサッと洗い、水けをきる。オクラはサッとゆでて輪切りにする。にんじんはせん切りにする。２１と調味料、いりごまを混ぜ合わせる。 ミツカンメニューチームより もずくとオクラのねばねばで、つるりんとした喉越しです。 栄養成分（ 1人分 ） エネルギー 115kcal タンパク質 1.1g 脂質 2.9g 炭水化物 21.2g 野菜量 28.4g 食塩相当量 1.6g
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ソース：https://www.mizkan.co.jp/ouchirecipe/recipe/?menu_id=21928
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- このレシピは、鶏肉とじゃがいもを使った味噌ポテトの作り方を紹介していますね。カンタン酢とみそを使って味付けするのがポイントで、しっかりとした味が楽しめそうです。簡単に作れるので、忙しい日の夕食にもぴったりの一品ですね。
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- このレシピは、長ねぎの万能野菜だれを使って簡単に作れる即席鮭の南蛮漬けが美味しそうですね。長ねぎやたまねぎ、にんじんなどの野菜がたっぷり入っていて、さっぱりとした味わいが魅力的です。調理時間も30分と手軽なので、忙しい日にもぴったりのレシピですね。
オクラの春雨サラダのレシピ、とてもシンプルでさっぱりとした一品ですね。オクラやもずくの食感が楽しめそうで、ヘルシーな食材もたくさん使われていて嬉しいです。作り方も簡単そうなので、気軽に挑戦してみたいです。