キッコーマンレシピ：ツナトマトそうめんで夏を涼しく楽しもう- ツナトマトそうめんは、さわやかな味わいで15分で作れる
- 栄養成分（1人分）: エネルギー363kcal、塩分2.3g、たんぱく質11.1g、脂質8.2g、食物繊維2.9g、糖質60.6g
- 材料（2人分）: そうめん、ツナ缶、ミニトマト、きゅうり、レモン、青じそ、オリーブオイル、黒こしょう、濃いだし本つゆ、水
- 調理手順: そうめんをゆでて冷水でしめ、ツナ・ミニトマト・きゅうり・レモン・青じそを盛り付け、つゆをかけてオリーブオイルと黒こしょうをまぶす
ツナトマトそうめん
ツナトマトそうめん レモンとオリーブオイルでさわやかな味わい！ 調理時間 15分+ エネルギー 363kcal 塩分 2.3g たんぱく質 11.1g 脂質 8.2g 食物繊維 2.9g 糖質 60.6g ※１人あたりの栄養成分を表示。 ※栄養計算値は、（Ａ）を６０％摂取した場合の値です。栄養計算値は、エキストラバージンオリーブオイルを１人あたり４ｍｌ摂取した場合の値です。調理時間につゆを冷やす時間は含まれません。 ツナ缶 トマト・ミニトマト 20分以内 材料（2人分） そうめん ３束 ツナ缶 ３０ｇ ミニトマト １０個 きゅうり 1/2本 レモン ３０ｇ 青じそ ２枚 デルモンテ エキストラバージンオリーブオイル 適量 黒こしょう 適宜 （A） キッコーマン濃いだし本つゆ(濃縮4倍) ８０ｍｌ 水 ３２０ｍｌ つくり方 1 そうめんは表示時間通りゆでて冷水でしめ、水気をきる。ツナは汁気をきり、ミニトマトは半分に切り、きゅうりは輪切りにする。レモンはいちょう切りにし、青じそは食べやすくちぎる。（Ａ）は合わせて冷やしておく。 2 器にそうめんを入れツナ、ミニトマト、きゅうり、レモン、青じそを盛りつけ（Ａ）をかける。オリーブオイルをまわしかけ、好みで黒こしょうをふる。
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ソース：https://www.kikkoman.co.jp/homecook/search/recipe/00006445/
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- このレシピは炊飯器を使って簡単に作れる薬膳火鍋風スープで、根菜やきのこなど具材がたっぷり入っていて体が温まりそうですね。辛旨ラー醤だれを使っているのもおしゃれで、食欲をそそります。炊飯器を使ったアイデア料理は面白いですし、試してみたいと思いました。
- この豆乳担々麺のレシピは、簡単に作れるのにボリュームがありそうで魅力的ですね。豆乳と辛旨ラー醤だれの組み合わせがどんな味なのか興味が湧きます。具材も豊富で食べ応えがありそうです。作ってみたいレシピの一つになりました。
- このナポリタンのレシピは、手軽に作れて美味しそうですね。パットマ！トマトおかずソースを使うことで、喫茶店風のまろやかな味わいが楽しめそうです。具材もシンプルで身近なものばかりなので、誰でも気軽に挑戦できそうです。家庭で本格的な味を楽しみたいときにぴったりのレシピですね。
- このトマトとツナのやみつきそうめんのレシピは、さっぱりとしたそうめんにトマトとツナの組み合わせが新鮮で美味しそうですね。さらに、本みりんを使ったコクのあるタレがアクセントになっていて、食欲をそそります。簡単に作れるので、忙しい日のランチや夏の夕食にぴったりの一品ですね。
- このツナトマトそうめんのレシピは、さっぱりとした味わいで夏にぴったりですね。レモンとオリーブオイルの爽やかな風味が、食欲をそそります。簡単に作れるので、忙しい日でも手軽に楽しめるのが嬉しいポイントです。ぜひ試してみたい一品ですね。
- ビーフストロガノフのレシピ、見てみました！具材がシンプルで手軽に作れそうですね。トマトの酸味とサワークリームの組み合わせが美味しそうで、食欲をそそります。作ってみたくなりました！
- このレシピは、ホットプレートを使って野菜と肉を巻いた串を楽しむことができるので、パーティーなどで活躍しそうですね。色とりどりの野菜を使ってカラフルに仕上げるのも楽しそうで、焼肉のたれをつけて食べるとさらに美味しそうです。ホットプレートで焼くことで、家庭でも簡単に楽しめるのがいいですね。
- このビーフロールのトマト煮のレシピは、シンプルでありながらボリューム感があり、食欲をそそる一品ですね。牛肉とアスパラガスの組み合わせが美味しそうで、トマト煮のソースがさらに味を引き立てそうです。調理時間も35分と手軽なので、忙しい日でも挑戦しやすいレシピかもしれません。
- このサラダそばのレシピは、手軽に作れてヘルシーでさっぱりとした一品ですね。そばと野菜、ツナの組み合わせは食欲をそそりますし、調理時間も10分と短いので忙しい時にもピッタリです。さらに、栄養成分もバランスよく含まれているので、満足感も得られそうです。試してみたいレシピですね！
- 目玉焼きに生姜焼きのたれを絡めるアイデアは斬新で面白そうですね。卵と生姜焼きの組み合わせがどんな味になるのか興味深いです。簡単に作れるレシピなので、今度挑戦してみたいと思います。
このツナトマトそうめんのレシピは、さっぱりとした味わいで夏にぴったりですね。レモンとオリーブオイルの爽やかな風味が、食欲をそそります。簡単に作れるので、忙しい日でも手軽に楽しめるのが嬉しいポイントです。ぜひ試してみたい一品ですね。