キッコーマンレシピ：ツナトマトそうめんで夏を涼しく楽しもう- ツナトマトそうめんは、さわやかな味わいで15分で作れる
- 栄養成分（1人分）: エネルギー363kcal、塩分2.3g、たんぱく質11.1g、脂質8.2g、食物繊維2.9g、糖質60.6g
- 材料（2人分）: そうめん、ツナ缶、ミニトマト、きゅうり、レモン、青じそ、オリーブオイル、黒こしょう、濃いだし本つゆ、水
- 調理手順: そうめんをゆでて冷水でしめ、ツナ・ミニトマト・きゅうり・レモン・青じそを盛り付け、つゆをかけてオリーブオイルと黒こしょうをまぶす
ツナトマトそうめん
ツナトマトそうめん レモンとオリーブオイルでさわやかな味わい！ 調理時間 15分+ エネルギー 363kcal 塩分 2.3g たんぱく質 11.1g 脂質 8.2g 食物繊維 2.9g 糖質 60.6g ※１人あたりの栄養成分を表示。 ※栄養計算値は、（Ａ）を６０％摂取した場合の値です。栄養計算値は、エキストラバージンオリーブオイルを１人あたり４ｍｌ摂取した場合の値です。調理時間につゆを冷やす時間は含まれません。 ツナ缶 トマト・ミニトマト 20分以内 材料（2人分） そうめん ３束 ツナ缶 ３０ｇ ミニトマト １０個 きゅうり 1/2本 レモン ３０ｇ 青じそ ２枚 デルモンテ エキストラバージンオリーブオイル 適量 黒こしょう 適宜 （A） キッコーマン濃いだし本つゆ(濃縮4倍) ８０ｍｌ 水 ３２０ｍｌ つくり方 1 そうめんは表示時間通りゆでて冷水でしめ、水気をきる。ツナは汁気をきり、ミニトマトは半分に切り、きゅうりは輪切りにする。レモンはいちょう切りにし、青じそは食べやすくちぎる。（Ａ）は合わせて冷やしておく。 2 器にそうめんを入れツナ、ミニトマト、きゅうり、レモン、青じそを盛りつけ（Ａ）をかける。オリーブオイルをまわしかけ、好みで黒こしょうをふる。
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ソース：https://www.kikkoman.co.jp/homecook/search/recipe/00006445/
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- この鶏手羽と大根の煮物のレシピは、シンプルな材料で作れる和食の定番料理ですね。鶏手羽の脂と大根の甘みが絶妙に絡まって、深い味わいが楽しめそうです。調理時間も40分とそこまで長くないので、忙しい日でも手軽に作れるのがいいですね。
- さばの竜田揚げのレシピ、とってもシンプルで簡単に作れそうですね。片栗粉でサクサクの衣をつけて、しょうがとしょうゆの味付けが美味しそうです。すだちを添えるのもさわやかでいいアクセントになりそうです。作ってみたくなりました！
- 手羽先のしょうが梅酒煮のレシピ、とっても美味しそうですね！梅酒の甘さとしょうがの風味が手羽先にしっかり染み込んで、お酒にぴったりの一品になりそうです。手軽に作れるのも嬉しいポイントですね。是非試してみたいレシピです。
- この鮭の和風ジャーマンポテトのレシピは、和風と洋風の組み合わせが斬新で興味深いですね。鮭とじゃがいもの組み合わせは定番ですが、粒マスタードや生しょうゆなどの和風の調味料を使うことで、新しい味わいが楽しめそうです。作り方も簡単そうなので、ぜひ挑戦してみたいです。
- 手羽先のレシピはとても美味しそうですね！香味だれの組み合わせが絶妙で、お酒との相性も良さそうです。作ってみたくなりました！
- このバーベキューチーズ鶏つくねのレシピは、豆腐と鶏ひき肉を組み合わせてヘルシーなつくねを作るアイデアが素晴らしいと思います。さらに、バーベキューソースとチェダーチーズを使って味を引き締めるという組み合わせも斬新で、食欲をそそりますね。作ってみたい料理の一つに加えたいです！
- この照り焼き鶏つくねのレシピは、豆腐を使ってヘルシーに仕上げている点が素晴らしいと思います。さらに、照り焼きのたれの甘辛さがつくねによく合いそうですね。作り方も分かりやすく書かれているので、挑戦してみたいと思いました。
- この中華風鶏つくねのレシピは、手軽に作れるのに中華料理の味わいが楽しめそうですね。豆腐を使ってヘルシーな仕上がりになりそうで、調理時間も20分と短いので忙しい日にもピッタリです。調味料も一般的なもので揃えやすいので、今度挑戦してみたいと思います。
- このジューシー油淋鶏のレシピは、シンプルで調理時間も20分以内と手軽に作れる点が魅力的ですね。鶏肉に開いた切り込みや下味付け、薬味ソースの組み合わせが、食欲をそそる一品に仕上がりそうです。レタスやミニトマトとの相性も良さそうで、見た目にも美味しそうです。是非試してみたいレシピですね。
- このてりマヨチキンのレシピは、手軽に作れるのに濃厚な味わいが楽しめそうですね。鶏肉とじゃがいもを組み合わせた料理は、食べ応えもありそうで満足感が得られそうです。マヨネーズとてりやきソースの組み合わせも興味深いです。ぜひ試してみたいレシピですね。
このツナトマトそうめんのレシピは、さっぱりとした味わいで夏にぴったりですね。レモンとオリーブオイルの爽やかな風味が、食欲をそそります。簡単に作れるので、忙しい日でも手軽に楽しめるのが嬉しいポイントです。ぜひ試してみたい一品ですね。