「ミツカン365会員限定！たらの地鶏昆布だし鍋レシピ」- レシピ名: たらの地鶏昆布だし鍋
- 調理時間: 20分
- エネルギー: 241 kcal（1人分）
- 材料: 鶏もも肉、白身魚、えび、白菜、長ねぎ、しいたけ、にんじん、地鶏昆布だし鍋つゆ
- 作り方: 鶏肉と白身魚を切り、えびのワタを取り、野菜を切る。鍋につゆを入れて煮立たせ、材料を加える。
- 特徴: 白菜と魚介が柔らかい味わいを楽しめる
- 栄養成分（1人分）: エネルギー241kcal、タンパク質26.2g、脂質10.4g、炭水化物10.8g、野菜量216.4g、食塩相当量2.7g
たらの地鶏昆布だし鍋
たらの地鶏昆布だし鍋 調理時間 20分 エネルギー 241 kcal ※エネルギーは1人前の値 My クックリストでお気に入りに保存 お気に入りに追加 材料 4 人分 鶏もも肉 １枚（２８０ｇ） 白身魚 (切り身) ２切れ（２００ｇ） えび （正味） 4尾 白菜 １／３個（８００ｇ） 長ねぎ １本 しいたけ ４個 にんじん 適量 ミツカン 〆まで美味しい地鶏昆布だし鍋つゆストレート １袋 このレシピに使われている商品 〆まで美味しい 地鶏昆布だし鍋つゆ ストレート 商品情報はこちら ブランドサイトはこちら ミツカン365に会員登録して商品バーコードを読み取るとポイントがもらえる！ ミツカン365はこちら 作り方 １鶏肉、白身魚は一口大に切る。えびは背ワタを取る。白菜はザク切り、長ねぎは斜め切りにする。しいたけは軸を落として飾り切りにする。にんじんは型で抜く。２鍋に「地鶏昆布鍋つゆストレート」を入れて火にかける。煮立ったら１、背ワタを取ったえびを入れて火を通す。※栄養成分は鍋つゆを７５％摂取するとして計算しています。 ミツカンメニューチームより たっぷりの白菜に魚介と鍋つゆのだしがしみたやさしい味わいのお鍋です。 栄養成分（ 1人分 ） エネルギー 241kcal タンパク質 26.2g 脂質 10.4g 炭水化物 10.8g 野菜量 216.4g 食塩相当量 2.7g
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ソース：https://www.mizkan.co.jp/ouchirecipe/recipe/?menu_id=703732
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- ピクルスを使った酢豚のレシピ、しかも揚げない方法というのは斬新で面白いですね。普段の酢豚とは違った味わいが楽しめそうです。手軽に作れるのも嬉しいポイントですね。
- このサーモンの漬け丼のレシピは、簡単に作れそうで美味しそうですね。サーモンといいこと酢の相性も良さそうで、さっぱりとした味わいが食欲をそそります。作り方もシンプルで、忙しい日のランチや夕食にぴったりの一品ですね。
- このレシピはとても簡単で手軽に作れる酢大豆の作り方が紹介されていますね。大豆とカンタン酢を使って、冷蔵庫で半日漬け込むだけで完成するので、忙しい時や急なおもてなしにも便利そうです。栄養成分も掲載されているので、カロリーや栄養バランスも気にしながら楽しめそうですね。
- このレシピはとても簡単で手軽に作れそうですね。鮭ときのこの組み合わせも美味しそうで、バターと味ぽんでさらに風味が増しそうです。レンジで調理するのも時短で便利です。試してみたいレシピの一つです！
- このレシピはとても簡単で、なすのとろ～り食感が魅力的ですね。レンジで手軽に作れるので、忙しい時や急なお客様が来た時にも便利そうです。また、いりごまや小ねぎ、ラー油を加えることで、さらに風味豊かに仕上がりそうです。試してみたいレシピの一つですね。
- このピーマン肉味噌のレシピはとても簡単で、調理時間も10分以内というのは便利ですね。ピーマンと合びき肉の組み合わせはヘルシーでバランスの取れた一品になりそうです。調味料もシンプルで、カンタン酢とみその組み合わせがおいしそうです。作り方も簡単なので、忙しい日の夕食にぴったりのレシピだと思います。
- このかき入り湯豆腐のレシピは、シンプルで素材の味を活かした料理でとても魅力的ですね。かきの旨味と豆腐の優しい食感が、ぽん酢やしょうゆといった調味料と相性抜群だと思います。さらに、春菊や白菜などの野菜も加えられているので、栄養バランスも良さそうです。作ってみたいレシピの一つですね。
- この味噌焼うどんのレシピはとても簡単で、豚肉とキャベツを使って美味しそうな一品が作れそうですね。特に「大好きだし。麺と鍋。コク旨やみつき味噌」を使うことで、味がしっかりと染み込んでいそうで、食欲をそそります。ラー油をかけてピリ辛に仕上げるのもいいアクセントになりそうです。作ってみたいレシピの一つですね。
- この白髪ねぎラー油そばのレシピは、簡単に作れそうで美味しそうですね。寄せ鍋つゆを再利用するアイデアも素晴らしいです。ラー油のピリ辛さがアクセントになっていそうで、食欲をそそります。是非試してみたいレシピです。
- このレシピは、包丁やまな板を使わずに簡単に作れるのが魅力的ですね。ピーマンを丸ごと使うことで、食感や風味を存分に楽しめそうです。豚肉とピーマンの組み合わせも美味しそうで、味ぽんの風味がさわやかさをプラスしてくれそうです。レンジで手軽に作れるのも嬉しいポイントですね。
このたらの地鶏昆布だし鍋のレシピは、シンプルで美味しそうですね。鶏肉や白身魚、えび、野菜など、さまざまな具材が使われていて、栄養バランスも良さそうです。地鶏昆布だし鍋つゆストレートを使うことで、だしの風味がしっかりと感じられそうです。寒い季節にぴったりの温かい鍋料理ですね。