「ミツカン365会員限定！たらの地鶏昆布だし鍋レシピ」- レシピ名: たらの地鶏昆布だし鍋
- 調理時間: 20分
- エネルギー: 241 kcal（1人分）
- 材料: 鶏もも肉、白身魚、えび、白菜、長ねぎ、しいたけ、にんじん、地鶏昆布だし鍋つゆ
- 作り方: 鶏肉と白身魚を切り、えびのワタを取り、野菜を切る。鍋につゆを入れて煮立たせ、材料を加える。
- 特徴: 白菜と魚介が柔らかい味わいを楽しめる
- 栄養成分（1人分）: エネルギー241kcal、タンパク質26.2g、脂質10.4g、炭水化物10.8g、野菜量216.4g、食塩相当量2.7g
たらの地鶏昆布だし鍋
たらの地鶏昆布だし鍋 調理時間 20分 エネルギー 241 kcal ※エネルギーは1人前の値 My クックリストでお気に入りに保存 お気に入りに追加 材料 4 人分 鶏もも肉 １枚（２８０ｇ） 白身魚 (切り身) ２切れ（２００ｇ） えび （正味） 4尾 白菜 １／３個（８００ｇ） 長ねぎ １本 しいたけ ４個 にんじん 適量 ミツカン 〆まで美味しい地鶏昆布だし鍋つゆストレート １袋 このレシピに使われている商品 〆まで美味しい 地鶏昆布だし鍋つゆ ストレート 商品情報はこちら ブランドサイトはこちら ミツカン365に会員登録して商品バーコードを読み取るとポイントがもらえる！ ミツカン365はこちら 作り方 １鶏肉、白身魚は一口大に切る。えびは背ワタを取る。白菜はザク切り、長ねぎは斜め切りにする。しいたけは軸を落として飾り切りにする。にんじんは型で抜く。２鍋に「地鶏昆布鍋つゆストレート」を入れて火にかける。煮立ったら１、背ワタを取ったえびを入れて火を通す。※栄養成分は鍋つゆを７５％摂取するとして計算しています。 ミツカンメニューチームより たっぷりの白菜に魚介と鍋つゆのだしがしみたやさしい味わいのお鍋です。 栄養成分（ 1人分 ） エネルギー 241kcal タンパク質 26.2g 脂質 10.4g 炭水化物 10.8g 野菜量 216.4g 食塩相当量 2.7g
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ソース：https://www.mizkan.co.jp/ouchirecipe/recipe/?menu_id=703732
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このたらの地鶏昆布だし鍋のレシピは、シンプルで美味しそうですね。鶏肉や白身魚、えび、野菜など、さまざまな具材が使われていて、栄養バランスも良さそうです。地鶏昆布だし鍋つゆストレートを使うことで、だしの風味がしっかりと感じられそうです。寒い季節にぴったりの温かい鍋料理ですね。