- レシピ名:ちくわときゅうりのたまごサラダ
- 調理時間:15分
- エネルギー:285 kcal
- 材料:きゅうり、ちくわ、卵、マヨネーズ、味ぽん、白ごま
- 作り方:きゅうりとちくわを薄く切り、卵をゆでてつぶし、マヨネーズと味ぽんであえる
- ポイント:きゅうりを薄く切るとよく味がなじむ
- 栄養成分(1人分):エネルギー285kcal、タンパク質12.5g、脂質22.3g、炭水化物8.3g、野菜量49.0g、食塩相当量1.9g
ちくわときゅうりのたまごサラダ
ちくわときゅうりのたまごサラダ 調理時間 15分 エネルギー 285 kcal ※エネルギーは1人前の値 My クックリストでお気に入りに保存 お気に入りに追加 材料 2 人分 きゅうり 1本(100g) ちくわ 2本(60g) 卵 2個 マヨネーズ 大さじ3 ミツカン 味ぽん 大さじ1 白ごま 大さじ1 このレシピに使われている商品 味ぽん 商品情報はこちら ブランドサイトはこちら 作り方 1きゅうりとちくわは縦半分に切り、斜め薄切りにする。卵は沸騰した湯で9分ほどゆでて殻をむく。2ボウルに<A>を入れて、ゆで卵はフォークの背などでつぶしながらよく混ぜ合わせ、1を加えてあえる。 ミツカンメニューチームより 「味ぽん」×マヨネーズで大人も子どもも大満足!きゅうりはなるべく薄く切ることで、塩もみナシでもたれとよくからみます。 栄養成分( 1人分 ) エネルギー 285kcal タンパク質 12.5g 脂質 22.3g 炭水化物 8.3g 野菜量 49.0g 食塩相当量 1.9g
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ソース:https://www.mizkan.co.jp/ouchirecipe/recipe/?menu_id=22024
ミツカンレシピにコメントする(匿名◎)
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- このもやしの冷やし中華風サラダのレシピは、さっぱりとした味わいで夏にぴったりですね。もやしをレンジで加熱して水けをしっかり切るのがポイントだそうで、調味料とよくからませる工夫がされています。ヘルシーで栄養価も高く、食欲をそそる一品ですね。
- この鶏胸肉の揚げない南蛮漬けのレシピは、簡単に作れそうで美味しそうですね。フライパンで調理するので揚げ物の手間が省けるのも嬉しいポイントです。南蛮酢のさっぱりとした味付けが、夏にぴったりの一品だと思います。野菜もたっぷり摂れるので、ヘルシーなメインディッシュとしてもおすすめですね。
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- クリームチーズを「味ぽん」で漬けるというレシピ、なかなかユニークで面白そうですね。クリームチーズの濃厚さと「味ぽん」のさっぱりとした味がどんな組み合わせになるのか興味が湧きます。赤ワインと一緒に楽しむ提案もいいですね。試してみたくなるレシピです。
- このレシピはなすを使った簡単で美味しそうな料理ですね。青じそやごま油、ラー油などの調味料が組み合わさって、食欲をそそる味に仕上がりそうです。作り方も電子レンジを使って手軽に調理できるので、忙しい日にもピッタリですね。試してみたいレシピの一つです。
- このオクラの万能野菜だれのぶっかけそうめんのレシピは、さっぱりとした味わいで夏にぴったりですね。オクラの万能野菜だれがさわやかな風味をプラスしていて、食欲をそそります。簡単に作れるのも嬉しいポイントです。暑い日にさっと食べられる一品として、ぜひ試してみたいです。
- この鮭と舞茸のバターぽん炒めのレシピは、シンプルでありながらも秋の味覚を楽しめる一品ですね。バターと味ぽんの組み合わせがきっと美味しい味を引き立てていることでしょう。調理時間も15分と手軽なので、忙しい日の夕食にもぴったりですね。
このちくわときゅうりのたまごサラダのレシピは、シンプルで手軽に作れそうですね。マヨネーズと味ぽんの組み合わせが、さっぱりとした味わいになりそうで、食欲をそそります。きゅうりとちくわの食感も楽しめそうです。作ってみたいレシピの一つですね。