「ミツカンレシピ」で作る「ちくわときゅうりのたまごサラダ」の作り方と栄養成分について- レシピ名：ちくわときゅうりのたまごサラダ
- 調理時間：15分
- エネルギー：285 kcal
- 材料：きゅうり、ちくわ、卵、マヨネーズ、味ぽん、白ごま
- 作り方：きゅうりとちくわを薄く切り、卵をゆでてつぶし、マヨネーズと味ぽんであえる
- ポイント：きゅうりを薄く切るとよく味がなじむ
- 栄養成分（1人分）：エネルギー285kcal、タンパク質12.5g、脂質22.3g、炭水化物8.3g、野菜量49.0g、食塩相当量1.9g
ちくわときゅうりのたまごサラダ
ちくわときゅうりのたまごサラダ 調理時間 15分 エネルギー 285 kcal ※エネルギーは1人前の値 My クックリストでお気に入りに保存 お気に入りに追加 材料 2 人分 きゅうり １本（１００ｇ） ちくわ ２本（６０ｇ） 卵 ２個 マヨネーズ 大さじ３ ミツカン 味ぽん 大さじ１ 白ごま 大さじ１ このレシピに使われている商品 味ぽん 商品情報はこちら ブランドサイトはこちら 作り方 １きゅうりとちくわは縦半分に切り、斜め薄切りにする。卵は沸騰した湯で９分ほどゆでて殻をむく。２ボウルに＜A＞を入れて、ゆで卵はフォークの背などでつぶしながらよく混ぜ合わせ、１を加えてあえる。 ミツカンメニューチームより 「味ぽん」×マヨネーズで大人も子どもも大満足！きゅうりはなるべく薄く切ることで、塩もみナシでもたれとよくからみます。 栄養成分（ 1人分 ） エネルギー 285kcal タンパク質 12.5g 脂質 22.3g 炭水化物 8.3g 野菜量 49.0g 食塩相当量 1.9g
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ソース：https://www.mizkan.co.jp/ouchirecipe/recipe/?menu_id=22024
ミツカンレシピにコメントする(匿名◎)
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- さばの照り焼き丼のレシピを読んで、さばの焼き加減と甘辛いたれの組み合わせが美味しそうだなと思いました。簡単に作れそうなので、今度挑戦してみたいです。
このちくわときゅうりのたまごサラダのレシピは、シンプルで手軽に作れそうですね。マヨネーズと味ぽんの組み合わせが、さっぱりとした味わいになりそうで、食欲をそそります。きゅうりとちくわの食感も楽しめそうです。作ってみたいレシピの一つですね。