- ほうれんそうの柑橘しゃぶしゃぶのレシピ
- 調理時間は15分でエネルギーは308 kcal
- 材料はほうれんそう、長ねぎ、豚肉、スープしゃぶ極みだし柑橘、水
- 作り方は具材をしゃぶしゃぶし、野菜やスープと一緒に楽しむ
- 栄養成分(1人分):エネルギー308kcal、タンパク質22.4g、脂質19.6g、炭水化物8.8g、野菜量117.0g、食塩相当量2.7g
ほうれんそうの柑橘しゃぶしゃぶ
ほうれんそうの柑橘しゃぶしゃぶ 調理時間 15分 エネルギー 308 kcal ※エネルギーは1人前の値 My クックリストでお気に入りに保存 お気に入りに追加 材料 4 人分 ほうれんそう 1束 長ねぎ 2本 豚肉 しゃぶしゃぶ用 400g スープしゃぶ 極みだし柑橘 小袋3袋 水 900ml このレシピに使われている商品 スープしゃぶ 極みだし柑橘 商品情報はこちら ブランドサイトはこちら 作り方 1ほうれんそうは4cm幅に切る。長ねぎは斜め薄切りにする。2鍋に「スープしゃぶ 極みだし柑橘」と水を入れて、煮立てる。3※具材をしゃぶしゃぶし、野菜やスープと一緒にお召し上がりください。※具材が少なくなったら、適宜加えて下さい。※つゆが煮詰まって濃くなってきたら、お湯で薄めて調整してください。※栄養成分は鍋つゆを75%摂取するとして計算しています。 ミツカンメニューチームより ほうれんそうをメインにしたしゃぶしゃぶです。味のついたスープに具材をくぐらせ、スープと一緒に楽しみます。 栄養成分( 1人分 ) エネルギー 308kcal タンパク質 22.4g 脂質 19.6g 炭水化物 8.8g 野菜量 117.0g 食塩相当量 2.7g
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ソース:https://www.mizkan.co.jp/ouchirecipe/recipe/?menu_id=703610
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このほうれんそうの柑橘しゃぶしゃぶのレシピは、シンプルでヘルシーな食事として良さそうですね。ほうれんそうの風味と柑橘の爽やかさが組み合わさって、さっぱりとした味わいになりそうです。しゃぶしゃぶは手軽に作れるので、忙しい日のランチやディナーにもぴったりですね。