- 料理名:トンテキ
- 調理時間:15分
- エネルギー:349 kcal(1人前)
- 材料:豚ロース肉、小麦粉、サラダ油、ミツカンカンタン酢トマト、せん切りキャベツ、ミニトマト
- 作り方:豚肉に小麦粉をまぶして焼き、カンタン酢トマトで煮る。最後に野菜を添えて完成。
- ポイント:カンタン酢トマトをリズムよく注ぎ入れ、小麦粉をまぶすとやわらかく仕上がる。
- 栄養成分(1人分):エネルギー349kcal、タンパク質20.2g、脂質22.3g、炭水化物13.2g、野菜量0.0g、食塩相当量1.5g
トンテキ
トンテキ 調理時間 15分 エネルギー 349 kcal ※エネルギーは1人前の値 My クックリストでお気に入りに保存 お気に入りに追加 材料 2 人分 豚ロース肉 とんかつ用 2枚 小麦粉 適量 サラダ油 大さじ1/2 ミツカン カンタン酢トマト 適量(50ml程度) せん切りキャベツ 適宜 ミニトマト 適宜 このレシピに使われている商品 カンタン酢 トマト 商品情報はこちら ブランドサイトはこちら 作り方 1豚肉は1.5cm幅で切り込みを入れて、グローブ状にカットする(脂身のほうをカットすると良いです)。豚肉全体に小麦粉をまぶし、余分な粉ははらう。2フライパンにサラダ油を中火で熱し、豚肉を焼く。両面に焼き色がついたら、「カンタン酢トマト」を注ぎ入れて煮る。3タレに少しとろみがついたら火を止め、皿に盛る。お好みでせん切りキャベツとミニトマトを添える。※お肉は脂身がある肩ロース肉がおすすめです。※写真は1人前です。 ミツカンメニューチームより 焼いた豚肉に「カンタン酢トマト」を「カン・タン・すぅ~」のリズムで注ぎ入れ、タレにとろみがつくまで煮ましょう。小麦粉は無くても作れますが、お肉にまぶしたほうがやわらかく仕上がります! 栄養成分( 1人分 ) エネルギー 349kcal タンパク質 20.2g 脂質 22.3g 炭水化物 13.2g 野菜量 0.0g 食塩相当量 1.5g
全文表示
ソース:https://www.mizkan.co.jp/ouchirecipe/recipe/?menu_id=22718
ミツカンレシピにコメントする(匿名◎)
- 焦がしピーマンの豚バラ炒めのレシピ、簡単そうで美味しそうですね。ピーマンをじっくり焼いて少し焦がすというのがポイントなんですね。甘辛い味付けで箸が止まらないというのも魅力的です。作ってみたいレシピの一つになりました。
- りんご黒酢の野菜ジュース割り、簡単そうで美味しそうですね!健康にも良さそうな組み合わせです。試してみたいレシピの一つです。
- このわかめときゅうりのごま酢和えのレシピは、さっぱりとした味わいで食欲をそそる一品ですね。わかめときゅうりの食感が絶妙で、ごまの風味がアクセントになっています。簡単に作れるのも嬉しいポイントです。是非試してみたいです!
- このトマトの万能野菜だれのレシピはとてもシンプルで、さっぱりとした味わいが魅力的ですね。トマトや青じそ、たまねぎを使って作るだれは、サーモンなどのソテーにかけると美味しそうです。冷蔵庫で漬け込んでおくだけで、いつでも手軽に使えるのも便利ですね。食欲をそそるカラフルな見た目も魅力的です。
- このしらすとおろしのゆずぶっかけうどんのレシピは、さっぱりとした味わいで食欲をそそる一品ですね。冷凍うどんを使って簡単に作れるのも嬉しいポイントです。大根おろしとしらす、そしてゆずの風味が絶妙にマッチしていそうで、食べてみたくなります。野菜もたっぷり摂れるので、栄養バランスも良さそうですね。是非試してみたいレシピです。
- このレシピは、黒酢と甘酒を組み合わせたユニークなドリンクで、甘酒で割ることで黒酢の酸味がまろやかになるそうです。温かくて体に優しい飲み物として、寒い季節にぴったりのレシピだと感じました。
- この「とうふアート」のレシピは、豆腐と味ぽんを使って簡単に楽しい料理を作ることができるようですね。豆腐に絵を描くアイデアは面白く、子どもと一緒に楽しむのにぴったりのレシピだと思います。豆腐の優しい味と味ぽんのさっぱりとした味が組み合わさって、食べる楽しみも倍増しそうですね。
- このレシピは、レンジを使って簡単に作れる小松菜とちくわのマヨポンサラダですね。味ぽんとマヨネーズの組み合わせが、さっぱりとしていて食欲をそそります。忙しい時や急なおもてなしにも便利な一品だと思います。
- このレシピは、豆苗と酢しょうがを使った肉巻きで、レンジで簡単に作れるのが魅力的ですね。酢しょうがの爽やかな風味が肉巻きにアクセントを加えていそうで、食欲をそそります。手軽に作れるので、忙しい日のランチや夕食にもぴったりの一品ですね。
- このレシピは、うどんに柑橘風味のスープをかけることでさっぱりとした味わいになりそうですね。大根おろしや揚げ玉、みつばもアクセントになっていて、食欲をそそります。簡単に作れるのも嬉しいポイントです。
このトンテキのレシピはとてもシンプルで簡単に作れそうですね。豚肉を焼いてからカンタン酢トマトを加えて煮るだけという手軽さが魅力的です。さらに、小麦粉をまぶすことでお肉がやわらかく仕上がるというテクニックも参考になります。野菜を添えてバランスよく食べられるのも嬉しいポイントです。是非試してみたいレシピですね。