【動画】リケン/白和えサラダ【24/7/29】

おはようございます。24/7/29(月曜日)「リケン」の最新動画をお知らせします。 作ってみたいと思ったら『🌽』とコメントしてください! 『白和えサラダ』 レシピに関するご質問等はお気軽にコメント欄にどうぞ😌💕 カロリー 133kcal 塩分 1.3g (カロリー・塩分は1人分の数値) ドレッシングはサラダにかけるもの。そんな常識は忘れましょう。 いつもの調味料のかわりに使うだけで、その才能は一目瞭然。 時短!簡単!味が決まる! そんなうれしいレシピをどんどんご紹介します✨ 【材料】2人分 ゴーヤ 1/2本 とうもろこし(ゆで) 1/2本 絹ごし豆腐 150g ふえるわかめちゃん(乾燥のまま使用) 3g リケンのノンオイル セレクティ 香ばしい胡麻 大さじ3 お好みで 粗びき黒こしょう 適量 【つくり方】 ①密閉袋等に、絹ごし豆腐・『リケンのノンオイル セレクティ 香ばしい胡麻』・『ふえるわかめちゃん』を入れ、絹ごし豆腐をつぶしながら混ぜ合わせたら冷蔵庫で馴染ませる(15分~)。 ②ゴーヤは薄切りにし、耐熱容器に入れて電子レンジで加熱を(600W1分)したら、冷水でもみ洗いし水気をおさえる。 ③とうもろこしは芯からそぎ切りにする。 ④①に②・③を合わせたら器に盛り、お好みで粗びき黒こしょうをふる。
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