- ハンバーグ(ハウス ハンバーグヘルパー・リコピンリッチ トマトケチャップ使用)のレシピ
- 調理時間は20分
- エネルギー205kcal、塩分1.9g、たんぱく質14.5g、脂質12.7g、食物繊維0.4g、糖質8.2g
- 材料: ハウス ハンバーグヘルパー、合いびき肉、デルモンテ リコピンリッチ トマトケチャップ、サラダ油、じゃがいも、にんじん、ブロッコリー、デリシャスソース中濃
- 作り方: ハンバーグヘルパーと水(または牛乳)を混ぜ、ひき肉とケチャップを加えて形作り、焼いて取り出す。ソースを作り、ハンバーグにかける。じゃがいもや野菜を添えて完成。
ハンバーグ(ハウス ハンバーグヘルパー・リコピンリッチ トマトケチャップ使用)
ハンバーグ(ハウス ハンバーグヘルパー・リコピンリッチ トマトケチャップ使用) 肉のうま味が溶け込んだケチャップソースが絶品! 調理時間 20分 エネルギー 205kcal 塩分 1.9g たんぱく質 14.5g 脂質 12.7g 食物繊維 0.4g 糖質 8.2g ※1人あたりの栄養成分を表示。 ※栄養計算値は5個分とした場合の値です。 ひき肉 主菜 20分以内 材料(4~5個分) ハウス ハンバーグヘルパー 1袋 合いびき肉 250g デルモンテ リコピンリッチ トマトケチャップ 大さじ1 サラダ油 大さじ1 じゃがいも(ひと口大にして焼いたもの) 適宜 にんじん(輪切りにして焼いたもの) 適宜 ブロッコリー(ゆでたもの) 適宜 (A) デルモンテ リコピンリッチ トマトケチャップ 大さじ4 キッコーマンデリシャスソース中濃 大さじ2 つくり方 1 ボウルにハンバーグヘルパーと水(または牛乳)120mlを入れて混ぜ、約1分置く。 2 (1)にひき肉とケチャップを加えてよく混ぜ合わせ、4~5等分し、中央をくぼませた小判形に整える。 3 フライパンにサラダ油を熱して(2)を並べて、中火で2~3分焼く。焼き色がついたら裏返してふたをし、フォーク(竹串)を刺して、澄んだ肉汁が出るまで弱火で5~6分焼いて取り出す。 4 同じフライパンに(A)を加え、ひと煮立ちさせる。 5 皿に(3)を盛り、(4)のソースをかける。好みでじゃがいもとにんじん、ブロッコリーを添える。
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ソース:https://www.kikkoman.co.jp/homecook/search/recipe/00056807/
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このハンバーグのレシピはとても簡単そうで、しかもリコピンリッチトマトケチャップを使っているのがおしゃれで美味しそうですね。野菜も添えて栄養バランスも良さそうです。作ってみたくなりました!