- スチームベジを使用したカラフルホットサラダのレシピ。
- ブロッコリー、パプリカ、かにかまをスチームベジ袋に入れて加熱。
- 加熱後に調味料と一緒に盛り付ける。
- 調理時間:10分、エネルギー:122kcal、塩分:1.3g。
スチームベジでカラフルホットサラダレンジで作る温野菜のサラダ。食卓を彩るカラフルな野菜の一皿が「スチームベジ」で手軽に作れます!
スチームベジでカラフルホットサラダ レンジで作る温野菜のサラダ。食卓を彩るカラフルな野菜の一皿が「スチームベジ」で手軽に作れます! このレシピで使用している「スチームベジ」のブランドページはこちら。 材料2~3人分 スチームベジでカラフルホットサラダの作り方 ブロッコリーは小房に分け、茎の部分はかたい皮を除いてから拍子木切りにします。パプリカは乱切りに、かにかまは軽くほぐします。「スチームベジ」の切り口を切ってチャックを広げ、ブロッコリー・パプリカ・かにかまを入れます。袋の口をしっかりと閉じ、調味料が全体にいきわたるように軽く10回ほど振ります。※チャックの一部に蒸気口があるので、液もれにご注意ください。袋の底を十分に広げ、立てた状態で電子レンジで加熱します。(加熱時間の目安:500W 約5分、600W 約4分10秒)左右の「ここを持つ」マークを持って電子レンジから取り出し、調味料ごと皿に盛り付けて、出来あがりです。 調理のポイント ※火が通っていない場合は、皿に移してラップをかけ、様子を見ながら追加で30秒ずつ再加熱してください。※野菜の分量は目安です。必ずチャックがしっかりと閉じる量で調理してください。※冷凍野菜を使用する場合は、解凍してから袋に入れて調理してください。 Tweet 調理時間10分 エネルギー122kcal 塩分:1.3g たんぱく質:4.3g ※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。 使うのはコレ! スチームベジ レモンハーブ味 レシピ一覧へ 商品情報を見る スチームベジ 魚介ガーリック味 レシピ一覧へ 商品情報を見る 栄養情報 ※1人当たり。 エネルギー 122kcal たんぱく質 4.3g 脂質 8.8g 炭水化物 8.2g 食塩相当量 1.3g 「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」による推定値
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このレシピは、スチームベジを使って手軽にカラフルな温野菜サラダを作る方法を紹介していますね。レンジで簡単に調理できるので忙しい時にも便利そうです。野菜の色合いも鮮やかで、見た目も美味しそうです。試してみたいレシピですね。