- スチームベジを使用したカラフルホットサラダのレシピ。
- ブロッコリー、パプリカ、かにかまをスチームベジ袋に入れて加熱。
- 加熱後に調味料と一緒に盛り付ける。
- 調理時間：10分、エネルギー：122kcal、塩分：1.3g。
スチームベジでカラフルホットサラダレンジで作る温野菜のサラダ。食卓を彩るカラフルな野菜の一皿が「スチームベジ」で手軽に作れます！
スチームベジでカラフルホットサラダ レンジで作る温野菜のサラダ。食卓を彩るカラフルな野菜の一皿が「スチームベジ」で手軽に作れます！ このレシピで使用している「スチームベジ」のブランドページはこちら。 材料2～3人分 スチームベジでカラフルホットサラダの作り方 ブロッコリーは小房に分け、茎の部分はかたい皮を除いてから拍子木切りにします。パプリカは乱切りに、かにかまは軽くほぐします。「スチームベジ」の切り口を切ってチャックを広げ、ブロッコリー・パプリカ・かにかまを入れます。袋の口をしっかりと閉じ、調味料が全体にいきわたるように軽く10回ほど振ります。※チャックの一部に蒸気口があるので、液もれにご注意ください。袋の底を十分に広げ、立てた状態で電子レンジで加熱します。(加熱時間の目安：500W 約5分、600W 約4分10秒）左右の「ここを持つ」マークを持って電子レンジから取り出し、調味料ごと皿に盛り付けて、出来あがりです。 調理のポイント ※火が通っていない場合は、皿に移してラップをかけ、様子を見ながら追加で30秒ずつ再加熱してください。※野菜の分量は目安です。必ずチャックがしっかりと閉じる量で調理してください。※冷凍野菜を使用する場合は、解凍してから袋に入れて調理してください。 Tweet 調理時間10分 エネルギー122kcal 塩分：1.3g たんぱく質：4.3g ※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。 使うのはコレ！ スチームベジ レモンハーブ味 レシピ一覧へ 商品情報を見る スチームベジ 魚介ガーリック味 レシピ一覧へ 商品情報を見る 栄養情報 ※1人当たり。 エネルギー 122kcal たんぱく質 4.3g 脂質 8.8g 炭水化物 8.2g 食塩相当量 1.3g 「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」による推定値
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