- サラスパのかつのりサラダは、サラきざみと焙炒ソフト削りをかけたサラダで、家庭の野菜でも作れる。
- 調理時間は15分で、1人分のエネルギーは119kcal。
- 材料はサラスパ、焙炒ソフト削り、サラきざみ、シャキッとコーン、きゅうり、プチトマト、ドレッシング。
- 作り方は、野菜を切ってサラスパをゆで、冷水でしめて水けをきり、コーンと一緒にボウルで混ぜ、器に盛ってトッピングとドレッシングをかける。
サラスパのかつのりサラダ
![Image1](https://i0.wp.com/kj-talk.com/oreran/img/hagoromofoods/bff99a23f4_1.jpg?w=660&ssl=1)
![Image2](https://i0.wp.com/kj-talk.com/oreran/img/hagoromofoods/bff99a23f4_2.jpg?w=660&ssl=1)
![Image3](https://i0.wp.com/kj-talk.com/oreran/img/hagoromofoods/bff99a23f4_3.jpg?w=660&ssl=1)
焙炒ソフト削りとサラきざみをたっぷりかけたサラスパサラダ。野菜はご家庭にあるもので作ってもおいしく召し上がれます。 サラスパのかつのりサラダ 調理時間 15分 エネルギー(1人分) 119kcal このレシピに使用した商品 材料(4人分) サラスパ(160g) 1/2袋 焙炒ソフト削り はごろも舞 8g サラきざみ 3g シャキッとコーン(190g) 1缶 きゅうり 2本 プチトマト 8個 お好みのドレッシング 適量 つくりかた 1 きゅうりはせん切りに、プチトマトは半分に切ります。 2 サラスパはゆでて湯をきり、冷水でしめてからよく水けをきります。 3 ボウルに①と②、汁けをきったシャキッとコーンを入れ、混ぜます。 4 大きめの器に③を盛り付け、焙炒ソフト削り、サラきざみをトッピングし、お好みのドレッシングをかけます。
全文表示
はごろもフーズレシピにコメントする(匿名◎)
- ひじきの彩りサラダのレシピ、とてもシンプルでヘルシーそうですね。ひじきの食物繊維がたっぷり入っていて、女性にとって嬉しい一品だと感じました。彩りもきれいで食欲をそそります。作ってみたくなりました!
- このシーチキンとなすのレンチン重ね蒸しのレシピ、とっても簡単でヘルシーそうですね!なすとシーチキンの組み合わせも斬新で、食欲をそそります。作ってみたいと思います!
- なすとミートソースの組み合わせは、意外性がありながらも美味しそうですね。スパゲッティと組み合わせると、さらに食べやすくなりそうです。作り方も簡単そうなので、挑戦してみたいレシピです。
- このはごろも煮の月見丼のレシピは、簡単に作れてボリューム満点でおいしそうですね!甘辛しょうゆ味のはごろも煮と卵黄が絶妙にマッチしていそうで、食欲をそそります。サラきざみやマヨネーズ、キムチをトッピングするアイデアも素敵です。ぜひ試してみたいレシピです。
- シーチキンとまぐろを組み合わせたアヒポキ丼のレシピ、とても美味しそうですね!アボカドとまぐろの相性も良さそうで、ごま油の風味がアクセントになっていそうです。簡単に作れるのも嬉しいポイントです。是非試してみたいレシピですね。
このサラスパのかつのりサラダのレシピは、シンプルで手軽に作れそうでとても魅力的ですね。サラスパや焙炒ソフト削り、サラきざみなどの食材を組み合わせることで、さっぱりとした味わいに仕上がりそうです。野菜もたっぷり使っているので、ヘルシーな一品としても嬉しいですね。作ってみたくなるレシピです。