- 豚しゃぶおろしうどんのレシピで1食あたりの「いいこと酢」摂取量は10ml。
- 調理時間は15分で、エネルギーは1人前あたり592kcal。
- 材料はうどん、豚バラ肉、大根、トマト、青じそなど。
- つゆはミツカン追いがつおつゆ2倍、いいこと酢、ごま油で作る。
- 作り方は豚肉をゆでて水けをきり、大根はおろして水けをきる。その他の具材も切って準備する。
- ゆでたうどんを器に盛り、具材を盛りつけてつゆをかけ、最後にごま油で風味を加える。
- 豚しゃぶおろしうどんはミツカンの商品を使用しており、さっぱりとした味わいが特長。
- 栄養成分はエネルギー592kcal、タンパク質16.6g、脂質31.7g、炭水化物54.7g、野菜量139.9g、食塩相当量2.2g。
豚しゃぶおろしうどん(1食あたりの「いいこと酢」摂取量 10ml)
![Image1](https://i0.wp.com/kj-talk.com/oreran/img/ouchirecipe/c1897fba11_1.jpg?w=660&ssl=1)
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![Image3](https://i0.wp.com/kj-talk.com/oreran/img/ouchirecipe/c1897fba11_3.jpg?w=660&ssl=1)
豚しゃぶおろしうどん(1食あたりの「いいこと酢」摂取量 10ml) 調理時間 15分 エネルギー 592 kcal ※エネルギーは1人前の値 材料 2 人分 うどん (ゆで) 2玉 豚バラ肉 しゃぶしゃぶ用 140g 大根 5cm トマト 1/2個 青じそ 4枚 <つゆ> ミツカン 追いがつおつゆ2倍 大さじ3 ミツカン いいこと酢 小さじ4 ごま油 大さじ1 このレシピに使われている商品 追いがつおつゆ2倍 商品情報はこちら ブランドサイトはこちら いいこと酢 商品情報はこちら ブランドサイトはこちら 作り方 1沸騰した湯で豚肉をゆで、色が変わったらすぐに取りだし、水けをきる。2大根はおろし、水けをきる。トマトは1cm角、青じそはせん切りにする。3ゆでたうどんを水でよく冷やし、水けをきって器に盛る。具材を盛りつける。4<つゆ>を混ぜ、全体に回しかける。仕上げにごま油で風味づけをする。 ミツカン社員メモ 「追いがつおつゆ2倍」と「いいこと酢」で作る、さっぱりとした豚しゃぶうどん。ごま油を最後に入れると風味良く仕上がります。よく混ぜ合わせてお召し上がりください。 栄養成分( 1人分 ) エネルギー 592kcal タンパク質 16.6g 脂質 31.7g 炭水化物 54.7g 野菜量 139.9g 食塩相当量 2.2g
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ソース:https://www.mizkan.co.jp/ouchirecipe/recipe/?menu_id=22530
ミツカンレシピにコメントする(匿名◎)
- このしゃきしゃきチンゲン菜のさっぱりフーチャンプルーのレシピは、豚肉と車麩を使った簡単で美味しそうな料理ですね。味ぽんとごま油で調理するので、さっぱりとした味わいが楽しめそうです。チンゲン菜のシャキシャキ感と車麩の食感が絶妙にマッチしていそうです。作ってみたくなるレシピですね。
- このアスパラのてりうま肉巻きのレシピは、簡単に作れそうで美味しそうですね。豚肉とアスパラの組み合わせは相性抜群で、カンタン酢を使ってさっぱりとした味付けになりそうです。作り方も分かりやすく書かれているので、挑戦してみたいと思います!
- このサーモンののっけ盛りのレシピは、シンプルで美味しそうですね。大根や貝割れ菜、しょうが、青じそといった食材の組み合わせがサーモンとよく合いそうです。作り方も簡単そうなので、手軽に試してみたくなります。
- 焼肉のレシピが紹介されていて、具体的な材料や作り方が分かりやすく書かれていますね。野菜もたっぷり入っていて、栄養バランスも良さそうです。焼肉のたれには「職人一丸 中華蕎麦とみ田 まかないのたれ にんにく醤油」が使われているようで、これがおいしそうですね。焼肉を作る際にはぜひ試してみたいです。
- この豚肉と白菜のミルフィーユのレシピは、シンプルで手軽に作れそうでとても魅力的ですね。フライパンで調理するので、調理時間も15分と短くて助かります。豚肉と白菜を交互に重ねて作るというアイデアも面白いです。味ぽんで味付けするというのも、さっぱりとしていて食欲をそそります。ぜひ試してみたいレシピです。
- このだしチャーハンのレシピは、シンプルで簡単に作れそうでとても魅力的ですね。白だしを使うことで、だしの風味がしっかりと感じられそうです。作り方も分かりやすく書かれているので、誰でも挑戦しやすいと思います。早速試してみたいレシピです!
- このレシピはとても簡単で手軽に作れそうですね。アスパラの甘みと豚肉の旨味が絶妙にマッチしていそうです。レンジで調理するのも便利で、忙しい日にもピッタリです。試してみたいレシピの一つです!
- このきゅうりチャンプルーのレシピは、ゴーヤではなくきゅうりを使っていて新鮮ですね。豚肉と木綿豆腐との組み合わせも美味しそうで、卵と一緒に炒めるとさらに食欲をそそります。きゅうりのシャキシャキ感がアクセントになっていて、食べ応えもありそうです。作ってみたいレシピですね。
- このやみつき味噌鍋のレシピは、濃厚でコクのある味噌の味わいと甘辛さが絶妙に組み合わさっていて、食欲をそそる一品ですね。豚肉や野菜と一緒に煮込むことで、おいしい鍋が完成するので、ぜひ試してみたいです。
- この豚肉とほうれん草のとろたまバタぽん炒めのレシピは、卵とバターを加えてとろとろの食感に仕上げるところがおいしそうですね。ほうれん草のアクを気にする場合は下茹でしてから使うというアドバイスも参考になります。簡単に作れそうなので、今度挑戦してみたいです。
この豚しゃぶおろしうどんのレシピは、さっぱりとした味わいで食欲をそそるものですね。豚肉と大根の組み合わせが爽やかで、ごま油の風味も良さそうです。簡単に作れるので、忙しい日のランチや夕食にぴったりの一品だと思います。