- 調理時間は15分で、1人分のエネルギーは303kcal。
- 材料は豚肉(160g)、片栗粉、ピーマン(4個)、ごま油、カンタン黒酢、おろしにんにく。
- 豚肉に片栗粉をまぶし、ピーマンは細切りにする。
- フライパンでごま油を熱し、豚肉を炒め、ピーマン、カンタン黒酢、おろしにんにくを加えて炒める。
- カンタン黒酢を使うことで手間が省け、豚肉は柔らかく食感が楽しめる。
- 1人分の栄養成分は、タンパク質15.5g、脂質17.8g、炭水化物18.5g、野菜量51.0g、食塩相当量1.6g。
お肉は切らずに!豚こま肉ごろごろチンジャオロース
![Image1](https://i0.wp.com/kj-talk.com/oreran/img/ouchirecipe/0c2ef65aa8_1.jpg?w=660&ssl=1)
![Image2](https://i0.wp.com/kj-talk.com/oreran/img/ouchirecipe/0c2ef65aa8_2.jpg?w=660&ssl=1)
お肉は切らずに!豚こま肉ごろごろチンジャオロース 調理時間 15分 エネルギー 303 kcal ※エネルギーは1人前の値 材料 2 人分 豚肉 小間切れ 160g 片栗粉 大さじ1 ピーマン 4個 ごま油 大さじ1 ミツカン カンタン黒酢 大さじ4 おろしにんにく 小さじ1/2 このレシピに使われている商品 カンタン黒酢 商品情報はこちら ブランドサイトはこちら 作り方 1豚肉は片栗粉をまぶす。ピーマンは細切りにする。2フライパンにごま油を中火で熱し、豚肉に火が通るまで炒める。3ピーマン、「カンタン黒酢」、おろしにんにくを加え、汁けがなくなるまで炒める。 ミツカン社員メモ 「カンタン黒酢」を使うことで色々な調味料を加える手間もなく、1本で味にメリハリがでます!豚こま肉は片栗粉をまぶすので、細切りにしなくても柔らかく食感が楽しめます。 栄養成分( 1人分 ) エネルギー 303kcal タンパク質 15.5g 脂質 17.8g 炭水化物 18.5g 野菜量 51.0g 食塩相当量 1.6g
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ソース:https://www.mizkan.co.jp/ouchirecipe/recipe/?menu_id=21143
ミツカンレシピにコメントする(匿名◎)
- この豚肉とモッツァレラチーズのしゃぶしゃぶレシピは、ユニークで面白そうだと思いました。チーズをしゃぶしゃぶするという発想が新鮮で、家族や友人と楽しめる食事になりそうですね。さまざまな野菜と一緒に食べることで、栄養バランスも良さそうです。試してみたいレシピの一つです。
- このやわらか鶏チリのレシピは、簡単に作れそうで美味しそうですね!鶏むね肉を使っているのでヘルシーで、甘酢っぱい味付けが食欲をそそります。エビチリの代わりにもなりそうで、家族みんなで楽しめる一品ですね。作り方も動画で確認できるので、挑戦してみたいと思います!
- このレシピは、白菜と鶏ひき肉を使ったこってり味噌鍋で、とろとろの食感が楽しめそうですね。しめじやはるさめも入っていて、具材の組み合わせが美味しそうです。さらに、えびせんべいを〆にするアイデアも面白いですね。食べてみたくなるレシピです。
- このやみつきキャベツのレシピは、カンタン酢で漬けるピクルスに七味とうがらしとにんにくを加えるアイデアが面白いですね。辛味と旨みが絶妙にマッチして、食欲をそそる一品になりそうです。作り方も簡単そうなので、ぜひ試してみたいレシピです。
- このビーフステーキ「バルサミコ」ソースのレシピは、バルサミコの風味とバターのコクが絶妙にマッチしていて、おいしそうですね。手軽に作れるのも嬉しいポイントです。食べるのが楽しみです!
- この「とうふアート」のレシピは、豆腐と味ぽんを使って簡単に可愛いうさぎの絵を描くことができるんですね!親子で楽しめるアイデアですし、子供たちに食事を楽しんでもらうのにぴったりの方法だと思います。豆腐の栄養価も考えると、健康的で楽しい食事になりそうです。
- このレシピは、手軽に作れるチリソースが鶏肉となすと相性抜群で美味しそうですね。カンタン酢を使って本格的な味を楽しめるのも魅力的です。簡単に作れるので、忙しい日の夕食にぴったりの一品ですね。
- このレシピはとてもシンプルで簡単に作れる炭酸割りですね。フルーティスCLEAR シトラスの爽やかな味と炭酸水が組み合わさって、暑い日にぴったりの飲み物になりそうです。さっぱりとした味わいで、夏の食卓にぴったりの一品ですね。
- この白菜のミルフィーユ鍋のレシピは、シンプルな材料で華やかな一品が作れそうですね。白菜と豚肉を交互に重ねるというアイデアも面白いですし、トロトロの白菜がたっぷり楽しめるのも魅力的です。手軽に作れるので、普段の食卓に取り入れてみたいレシピです。
- このなすときゅうりの浅漬けのレシピは、シンプルで簡単に作れそうでとても魅力的ですね。なすときゅうりの組み合わせは爽やかで夏にぴったりの一品だと思います。調味液もすし酢やつゆを使用していて、さっぱりとした味わいに仕上がりそうです。作り方も分かりやすく書かれているので、初心者でも挑戦しやすいと感じました。是非試してみたいレシピですね。
この豚こま肉ごろごろチンジャオロースのレシピは、とても簡単で手軽に作れそうですね。豚肉に片栗粉をまぶして、ピーマンと一緒に炒めるだけで完成するので、忙しい日の夕飯にもピッタリです。さらに、「カンタン黒酢」を使うことで味付けも簡単にできそうで、手間をかけずに美味しい一品が作れそうです。野菜もたっぷり摂れるので、栄養バランスも良さそうですね。是非試してみたいレシピです。