- 鶏そぼろときのこの炊き込みご飯
- 調理時間: 10分+
- エネルギー: 363kcal
- 塩分: 1.6g
- たんぱく質: 13.4g
- 脂質: 5.3g
- 食物繊維: 1.9g
- 糖質: 64.8g
- 材料: 米、鶏ひき肉、しめじ、にんじん、れんこん、しょうが、三つ葉ほか
- 調理手順: 米を洗い、鶏ひき肉にしょうゆを加える。炊飯器に米と調味料を入れ、具材をのせて炊飯。完成後、まぜ合わせて器に盛り付ける。
鶏そぼろときのこの炊き込みご飯
![Image1](https://i0.wp.com/kj-talk.com/oreran/img/homecook/4e99d889b6_1.jpg?w=660&ssl=1)
鶏そぼろときのこの炊き込みご飯 やさしい甘辛味仕上げ!れんこんの食感がアクセントに 調理時間 10分+ エネルギー 363kcal 塩分 1.6g たんぱく質 13.4g 脂質 5.3g 食物繊維 1.9g 糖質 64.8g ※1人あたりの栄養成分を表示。 ※調理時間に炊飯時間は含まれません。栄養計算値は4人分とした場合の値です。 米 ひき肉 鶏肉 10分以内 材料(3~4人分) 米 2合 鶏ひき肉 150g キッコーマンいつでも新鮮味わいリッチ減塩しょうゆ 大さじ1 しめじ 1パック にんじん 50g れんこん 50g しょうが 5g 三つ葉 適宜 (A) キッコーマンいつでも新鮮味わいリッチ減塩しょうゆ 大さじ3 マンジョウ米麹こだわり仕込み本みりん 大さじ1 つくり方 1 米はといでざるにあげておく。鶏ひき肉に減塩しょうゆ大さじ1を加えて混ぜる。しめじは小房に分け、にんじん、れんこんは4mm厚さのいちょう切りにする。しょうがはせん切り、三つ葉は2cm長さに切る。 2 炊飯器に米と(A)を入れ、2合の目盛りまで水を加えてかるく混ぜる。中心に鶏ひき肉を平らになるように広げてのせ、まわりにれんこん、にんじん、しめじ、しょうがをのせて炊飯する。 3 炊き上がったら鶏ひき肉の形が少し残る程度にくずしながら全体を混ぜ合わせる。 4 器に盛り、三つ葉をちらす。
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ソース:https://www.kikkoman.co.jp/homecook/search/recipe/00051406/
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- この肉豆腐のレシピは、ステーキしょうゆとにんにく風味が絶妙にマッチしていて、豆腐と牛肉の組み合わせも美味しそうですね。簡単に作れるのも嬉しいポイントです。食欲をそそる香りが漂いそうな一品です。
- このレシピは、鶏もも肉を使った本格的なタッカンマリの作り方を紹介していますね。たっぷりの薬味とごま油の風味が食欲をそそります。調理時間も35分と手軽で、栄養価もしっかりと計算されているので、健康的な食事を楽しみたい方におすすめです。是非試してみてください!
- この牛肉ときのこのプルコギ風のレシピは、簡単に作れそうで美味しそうですね。にんにく風味のステーキしょうゆが絶妙なアクセントになりそうです。きのこたっぷりでヘルシーな一品になりそうです。作ってみたいと思います!
- この新潟風たれカツ丼のレシピは、市販のカツを使って手軽に作れるのが魅力的ですね。たれの味付けもシンプルで、ご飯とキャベツとの組み合わせが美味しそうです。簡単に作れるので、忙しい日のランチや夕食にぴったりの一品ですね。
- このポークビリヤニのレシピは、炊飯器を使って簡単に作れるのが魅力的ですね。豚肉や野菜、スパイスを使って本格的な味を楽しめそうです。さらに、ゆで卵やパクチーを添えることで見た目にも華やかさが加わりそうです。作ってみたい料理の一つですね。
- このにんじんのガレットのレシピは、チーズとにんじんの組み合わせがとても美味しそうですね!チーズの香ばしさとにんじんの甘み、しょうゆの風味が絶妙にマッチしていそうです。作り方も簡単そうなので、ぜひ挑戦してみたいです!
- このレシピは、フライパンで手軽に作れるローストビーフの作り方を紹介していますね。オニオン&ガーリックソースの風味が食欲をそそります。また、彩り豊かな野菜と一緒に盛り付けることで、見た目にも美しい一品になりそうです。簡単に作れるので、忙しい日のランチやディナーにもぴったりですね。
- このレシピは、シンプルな材料で簡単に作れるのに、見た目も華やかで美味しそうですね。鶏肉と野菜の組み合わせはバランスが良さそうで、オニオン&ガーリックソースがアクセントになっていそうです。作ってみたくなるレシピですね。
- このオニオン&ガーリックソースのロコモコ丼のレシピは、玉ねぎの甘みとしょうゆの風味が絶妙で、食欲をそそる一品ですね。ハンバーグも手作りできるので、自家製の味わいが楽しめそうです。サニーレタスやズッキーニ、ミニトマトを添えて彩りも良く、見た目にも美味しそうです。作ってみたいレシピの一つですね。
- このレシピは牡蠣と牛肉を組み合わせた、豪華で贅沢な一品ですね。牛肉と野菜、豆腐など様々な食材が組み合わさって、栄養バランスも良さそうです。調理方法も丁寧に説明されていて、自宅でも挑戦しやすそうです。特に、牡蠣の旨みがたっぷり詰まったこの料理は、食欲をそそりますね。
この鶏そぼろときのこの炊き込みご飯のレシピは、シンプルでありながらも栄養バランスが良く、調理も簡単そうですね。甘辛味の組み合わせやれんこんの食感が食欲をそそります。ぜひ試してみたい一品です。