キッコーマンいつでも新鮮味わいリッチ減塩しょうゆを使った「鶏そぼろときのこの炊き込みご飯」のレシピ- 鶏そぼろときのこの炊き込みご飯
- 調理時間: 10分+
- エネルギー: 363kcal
- 塩分: 1.6g
- たんぱく質: 13.4g
- 脂質: 5.3g
- 食物繊維: 1.9g
- 糖質: 64.8g
- 材料: 米、鶏ひき肉、しめじ、にんじん、れんこん、しょうが、三つ葉ほか
- 調理手順: 米を洗い、鶏ひき肉にしょうゆを加える。炊飯器に米と調味料を入れ、具材をのせて炊飯。完成後、まぜ合わせて器に盛り付ける。
鶏そぼろときのこの炊き込みご飯
鶏そぼろときのこの炊き込みご飯 やさしい甘辛味仕上げ！れんこんの食感がアクセントに 調理時間 10分+ エネルギー 363kcal 塩分 1.6g たんぱく質 13.4g 脂質 5.3g 食物繊維 1.9g 糖質 64.8g ※１人あたりの栄養成分を表示。 ※調理時間に炊飯時間は含まれません。栄養計算値は４人分とした場合の値です。 米 ひき肉 鶏肉 10分以内 材料（3～4人分） 米 ２合 鶏ひき肉 １５０ｇ キッコーマンいつでも新鮮味わいリッチ減塩しょうゆ 大さじ１ しめじ １パック にんじん ５０ｇ れんこん ５０ｇ しょうが ５ｇ 三つ葉 適宜 （A） キッコーマンいつでも新鮮味わいリッチ減塩しょうゆ 大さじ３ マンジョウ米麹こだわり仕込み本みりん 大さじ１ つくり方 1 米はといでざるにあげておく。鶏ひき肉に減塩しょうゆ大さじ１を加えて混ぜる。しめじは小房に分け、にんじん、れんこんは４ｍｍ厚さのいちょう切りにする。しょうがはせん切り、三つ葉は２ｃｍ長さに切る。 2 炊飯器に米と（Ａ）を入れ、２合の目盛りまで水を加えてかるく混ぜる。中心に鶏ひき肉を平らになるように広げてのせ、まわりにれんこん、にんじん、しめじ、しょうがをのせて炊飯する。 3 炊き上がったら鶏ひき肉の形が少し残る程度にくずしながら全体を混ぜ合わせる。 4 器に盛り、三つ葉をちらす。
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ソース：https://www.kikkoman.co.jp/homecook/search/recipe/00051406/
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- このバーベキューチーズ鶏つくねのレシピは、豆腐と鶏ひき肉を組み合わせてヘルシーなつくねを作るアイデアが素晴らしいと思います。さらに、バーベキューソースとチェダーチーズを使って味を引き締めるという組み合わせも斬新で、食欲をそそりますね。作ってみたい料理の一つに加えたいです！
- この照り焼き鶏つくねのレシピは、豆腐を使ってヘルシーに仕上げている点が素晴らしいと思います。さらに、照り焼きのたれの甘辛さがつくねによく合いそうですね。作り方も分かりやすく書かれているので、挑戦してみたいと思いました。
- この中華風鶏つくねのレシピは、手軽に作れるのに中華料理の味わいが楽しめそうですね。豆腐を使ってヘルシーな仕上がりになりそうで、調理時間も20分と短いので忙しい日にもピッタリです。調味料も一般的なもので揃えやすいので、今度挑戦してみたいと思います。
- このジューシー油淋鶏のレシピは、シンプルで調理時間も20分以内と手軽に作れる点が魅力的ですね。鶏肉に開いた切り込みや下味付け、薬味ソースの組み合わせが、食欲をそそる一品に仕上がりそうです。レタスやミニトマトとの相性も良さそうで、見た目にも美味しそうです。是非試してみたいレシピですね。
- このてりマヨチキンのレシピは、手軽に作れるのに濃厚な味わいが楽しめそうですね。鶏肉とじゃがいもを組み合わせた料理は、食べ応えもありそうで満足感が得られそうです。マヨネーズとてりやきソースの組み合わせも興味深いです。ぜひ試してみたいレシピですね。
- このレシピは、鶏むね肉となすをさっぱり甘酢漬けにするという斬新なアイデアが素晴らしいと思います。だし贅沢めんみを使った甘酢だれがさっぱりとした味わいを引き立てていて、食欲をそそりますね。簡単に作れるのも嬉しいポイントです。ぜひ試してみたいレシピです。
- このちくわのチーズピカタのレシピは、手軽に作れて栄養価も高くて魅力的ですね。青のりの風味がアクセントになっていて、お弁当にもぴったりそうです。作り方も簡単そうなので、忙しい日のランチや夕食にもぴったりの一品ですね。
- このかにかまとねぎの中華風オムレツのレシピは、手軽に作れて栄養価もしっかりしていて良さそうですね。卵とかにかまの組み合わせが美味しそうで、オイスターソースの風味もアクセントになりそうです。忙しい日の副菜にぴったりの一品ですね。
- この枝豆の豚ひき肉のこしょう炒めのレシピは、シンプルで手軽に作れそうですね。豚肉と枝豆の組み合わせもヘルシーでバランスが良さそうです。こしょうのピリッとした風味がアクセントになっていて、食欲をそそります。簡単に作れる副菜として、普段の食事に取り入れてみたいです。
- このレシピは、さっぱりとした味わいで食べやすそうですね。ゆでささみときゅうりの組み合わせに、わさびとしょうゆの風味がアクセントになっていそうです。簡単に作れる副菜として、役立ちそうです。
この鶏そぼろときのこの炊き込みご飯のレシピは、シンプルでありながらも栄養バランスが良く、調理も簡単そうですね。甘辛味の組み合わせやれんこんの食感が食欲をそそります。ぜひ試してみたい一品です。