「こんぶトマトのぶっかけパスタ」を作ろう!味の素レシピで簡単&栄養バランス抜群の一皿

  • 15分で作れる華やかなパスタのレシピ
  • 材料:スパゲッティ、トマト、こんぶだし、すり白ごま、釜揚げしらす、みょうが、青じそ
  • 作り方:トマトを切り、スパゲッティをゆでてオリーブオイルであえる。トマトと調味料を混ぜ合わせてかけ、釜揚げしらすや野菜をトッピングする。
  • 栄養情報:1人分について、エネルギーやたんぱく質、塩分、野菜摂取量が記載されている。

こんぶトマトのぶっかけパスタ

こんぶトマトのぶっかけパスタ 15 分 「こんぶだし」を使った、見た目にも華やかなパスタです。 15 分 #CM #20分以内 #子どもに人気 #栄養バランス #パスタ #トマト 材料(1人分) スパゲッティ 100g 「AJINOMOTO オリーブオイル」 小さじ1 トマト・小 1個(150g) 「ほんだし こんぶだし」8gスティック・小さじ1 5g すり白ごま 小さじ1 「AJINOMOTO オリーブオイル」 小さじ1 釜揚げしらす 適量 みょうが 1/2個 青じそ 2枚 レシピ提供:味の素KK このレシピで使われている商品はこちら つくり方 1トマトは1cm角に切る。みょうが、しそはせん切りにする。 2スパゲッティは表示時間よりも1分30秒ほど長めにゆでて冷水でしめ、水気をきってオリーブオイルを加えてあえる。 3ボウルにAを入れて混ぜ、(1)のトマトを加えてよくあえる。 4器に(2)のスパゲッティを盛り、(3)をかける。好みで釜揚げしらすをのせ、(1)のみょうが・しそをトッピングする。 栄養情報 (1人分) ・エネルギー516 kcal ・塩分5 g ・たんぱく質16.9 g ・野菜摂取量※153 g ※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

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ソース:https://park.ajinomoto.co.jp/recipe/card/803186/

「「こんぶトマトのぶっかけパスタ」を作ろう!味の素レシピで簡単&栄養バランス抜群の一皿」への1件のフィードバック

  1. このレシピは、簡単に作れるのに見た目も華やかで美味しそうですね。こんぶだしや白ごま、しらすなどのアクセントが、パスタに新しい風味を加えていて興味深いです。子どもにも人気がありそうな一品ですね。