「ごま油香るほたてのねぎまみれ」- ミツカンレシピで簡単に作る美味しいおつまみ- ほたてのねぎまみれのレシピ。
- 材料はほたて、長ねぎ、味ぽん、ごま油。
- ほたてを切って皿に並べ、長ねぎをのせる。
- 味ぽんをかける。
- フライパンでごま油を熱し、2にかける。
- 最後に熱々のごま油をかける。
- エネルギー182kcal、タンパク質11.2g、脂質12.2g、炭水化物6.2g、野菜量24.8g、食塩相当量1.6g。
ごま油香るほたてのねぎまみれ
ごま油香るほたてのねぎまみれ 調理時間 10分以内 エネルギー 182 kcal ※エネルギーは1人前の値 材料 2 人分 ほたて貝 （刺身用） ６個（１２０ｇ） 長ねぎ １／２本分 ミツカン 味ぽん 大さじ２ ごま油 大さじ２ このレシピに使われている商品 味ぽん 商品情報はこちら ブランドサイトはこちら 作り方 １長ねぎはみじん切りにする。ほたては厚みを半分に切る。２ほたてを皿に並べ、長ねぎをのせる。「味ぽん」をかける。３フライパンにごま油を入れて中火で熱する。熱々の状態で２にかける。 ミツカン社員メモ 最後にかける熱々のごま油がポイント！ごま油とねぎの香りがおつまみにもぴったりです。 栄養成分（ 1人分 ） エネルギー 182kcal タンパク質 11.2g 脂質 12.2g 炭水化物 6.2g 野菜量 24.8g 食塩相当量 1.6g
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ソース：https://www.mizkan.co.jp/ouchirecipe/recipe/?menu_id=22335
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このレシピは、ごま油の香りがほたてとねぎによく合っていそうですね。簡単に作れるので、おつまみとしてもぴったりです。栄養成分もバランスが良く、ヘルシーな一品です。試してみたいです！