「トマ玉コーン茶づけ ～めざまし茶づけ～」の永谷園レシピを紹介- レシピ名は「トマ玉コーン茶づけ ～めざまし茶づけ～」。
- 電子レンジで手軽に作れる朝食のお茶づけ。
- 調理時間は約7分。
- エネルギーは288kcal。
- 材料はお茶づけの海苔、ご飯、コーン、卵、お湯、トマト、マヨネーズ、塩。
- 下ごしらえとしてトマトを角切りにし、水気を切っておく。
- 卵を割りほぐし、お湯で加熱してスクランブルエッグにする。
- 盛り付けの際にはご飯の上にスクランブルエッグとコーンを乗せ、トマト、マヨネーズ、塩をかける。
トマ玉コーン茶づけ ～めざまし茶づけ～
トマ玉コーン茶づけ ～めざまし茶づけ～ レシピを共有する レシピを印刷する 電子レンジで手軽に作ったスクランブルエッグとコーンを乗せた朝にぴったりなお茶づけ 調理時間 7分 エネルギー 288kcal たんぱく質 8.9g 脂質 7.8g 炭水化物 45g 食塩相当量 3.0g ※この表示値は、目安です。1人分当たり #お茶漬け #朝ごはん 材料（1人分） 材料 お茶づけ海苔 1小袋 ごはん 100g コーン(缶詰） 20g 下ごしらえ：水気を切っておく 卵 1個 お湯 150ml [A］トマト 30g（1/4個） 下ごしらえ：1cmの角切りにしておく [A]マヨネーズ 小さじ1 [A]塩 ひとつまみ レシピをメールに送信
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このレシピは、朝食にぴったりの手軽なお茶づけの作り方を紹介しています。スクランブルエッグとコーンを乗せたお茶づけは、栄養も豊富で食べ応えもありそうです。電子レンジを使って簡単に作れるのも魅力的ですね。朝の忙しい時間でも、美味しい朝ごはんを手軽に楽しむことができそうです。