- なすとそぼろのスピード冷やし中華の調理時間は10分以内。
- 材料:中華めん(ゆで)1玉、なす1本、豚ひき肉50g、ミツカン冷やし中華のつゆしょうゆ大さじ1、ミツカン冷やし中華のつゆしょうゆ50ml、ごま油大さじ1、いりごま(白)適宜
- 作り方:
- なすを食べやすい大きさに切る。
- を混ぜ合わせ、耐熱容器の中央に広げる。
- なすをその周りに並べ、ごま油をかけてラップをかけ、電子レンジで約4分加熱する。
- なすを取り出してよく混ぜ合わせ、ゆでた中華めんの上にのせる。
- 「冷やし中華のつゆしょうゆ」をかけ、いりごまをかけて召し上がる。
- エネルギーは1人前で620kcal。タンパク質21.3g、脂質23.0g、炭水化物77.3g、野菜量72.0g、食塩相当量3.1g。
なすとそぼろのスピード冷やし中華
なすとそぼろのスピード冷やし中華 調理時間 10分以内 エネルギー 620 kcal ※エネルギーは1人前の値 材料 1 人分 中華めん (ゆで) 1玉 なす 1本 豚ひき肉 50g ミツカン 冷やし中華のつゆ しょうゆ 大さじ1 ミツカン 冷やし中華のつゆ しょうゆ 50ml ごま油 大さじ1 いりごま (白) 適宜 このレシピに使われている商品 冷やし中華のつゆしょうゆ 商品情報はこちら 作り方 1なすは食べやすい大きさに切る。2<A>を混ぜ合わせ、耐熱容器の中央に平らに広げて置く。その周りに、なるべく皮目を上にしたなすを並べ、ごま油をかける。ふんわりとラップをして、電子レンジ(600W)で約4分加熱する。32を取り出したらよく混ぜ合わせ、ゆでた中華めんの上にのせる。「冷やし中華のつゆしょうゆ」をかける。※お好みで、いりごまをかけてお召し上がりください。※栄養成分はつゆを60%摂取するとして計算。※電子レンジの加熱時間は目安ですので、その都度調整してください。 ミツカン社員メモ 具材はたったの2つ!簡単なのに満足のいく冷やし中華の完成です! 栄養成分( 1人分 ) エネルギー 620kcal タンパク質 21.3g 脂質 23.0g 炭水化物 77.3g 野菜量 72.0g 食塩相当量 3.1g
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ソース:https://www.mizkan.co.jp/ouchirecipe/recipe/?menu_id=22161
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- 梅シロップでかき氷のレシピ、とてもさわやかで夏にぴったりの一品ですね。梅のシロップとミントの組み合わせが爽やかな味わいを楽しめそうです。暑い日に食べたくなるような涼やかなデザートですね。
- このレシピは、手軽に作れる牛ステーキ風の料理で、カンタン酢を使って簡単に味付けができるのが魅力的ですね。牛肉を薄切りにして調理するので、食べやすくて美味しそうです。また、小ねぎやブラックペッパーを加えることで、さらに味のアクセントが加わりそうです。家庭で手軽に作れる一品として、気軽に挑戦してみたいレシピですね。
- この旨辛牛もやし炒めのレシピは、簡単に作れそうで美味しそうですね。牛肉ともやしの組み合わせに、ごま油やにんにく、ラー油などの調味料が絶妙にマッチしていそうです。作ってみたくなりました!
- このチーズつくねハンバーグ風のレシピは、とても簡単で手軽に作れそうですね。チーズと鶏ひき肉の組み合わせが美味しそうで、カンタン酢を使った照り焼き風の味付けも興味深いです。ベビーリーフを添えるアイデアも素敵です。作ってみたいレシピの一つですね。
- このレシピは、家系ラーメンの味を楽しめる豚肉の鍋料理で、豚バラ肉をしっかり焼いてから鍋つゆで煮込むという工程が興味深いですね。豚肉の旨味がたっぷり詰まった一品で、寒い日にぴったりの温かい鍋料理として楽しめそうです。野菜や中華めん、煮たまごとの相性も良さそうで、食べ応えもありそうですね。是非試してみたいレシピです。
- このレシピは、レタスと豚肉を組み合わせたヘルシーで美味しそうな一品ですね。レタスと豚肉の相性が良さそうで、レンチン調理なので手軽に作れるのも嬉しいポイントです。調理時間も15分と短いので、忙しい日のランチや夕食にぴったりですね。試してみたいレシピの一つとしてメモしておきたいです。
- このレシピは寿司ネタパックを使って彩り豊かなバラちらしを作る方法を紹介していますね。手軽に美味しそうな寿司が作れるので、家族のイベントなどで活躍しそうです。具材の盛り付け方やポイントも細かく説明されていて、初心者でも挑戦しやすそうです。寿司好きな人にはたまらないレシピかもしれませんね。
- この厚揚げの甘辛肉巻きのレシピは、とてもシンプルで誰でも簡単に作れそうですね。豚肉と厚揚げ、のりの組み合わせが美味しそうで、カンタン酢でさっぱりとした味付けも良さそうです。家族や友人と一緒に楽しんで作ってみたいレシピです。
- この横浜豚骨醤油鍋のレシピは、家系総本山吉村家監修のもとで作られているということで、本格的な味わいが期待できそうですね。豚バラ肉や野菜と一緒に煮込んで食べると、濃厚なスープと具材の相性が良さそうです。手軽に作れるのも嬉しいポイントです。
- このレシピはとっても簡単そうで、しかも美味しそうですね!卵とえのきだけを使って、とろとろの丼を作るなんて斬新です。味ぽんの甘酸っぱさもいいアクセントになりそうです。作り方も動画で確認できるので、挑戦してみたくなります!
このレシピは、なすとそぼろを使ったスピード冷やし中華の作り方を紹介しています。材料もシンプルで、調理時間も10分以内という手軽さが魅力です。なすを電子レンジで加熱し、中華めんの上にのせて冷やし中華のつゆしょうゆをかけるだけで完成します。具材はたったの2つですが、満足感のある一品に仕上がりそうです。エネルギーは1人分で620kcalと少し高めですが、野菜量も豊富なので栄養バランスも考えられているようです。簡単で美味しそうなレシピですね。