【動画】ボンカレー/【ボンカレークック】フライパンで手軽に！夏野菜たっぷりカレー【22/7/15】
深夜に失礼します。22/7/15(金曜日)「ボンカレー」の最新動画をお知らせします。
乙葉さん＆一条もんこさんの「手間ぬきアイデアクッキング」。
スパイス料理研究家 一条もんこさん考案、
ボンカレークックの簡単アレンジレシピの中から、
“栄養満点レシピ”をご紹介します！
フライパンひとつで作るボンカレークックのアレンジレシピ。
旬の野菜はこんがり焼き付けておいしさアップ！
彩りも豊かなひと皿です。
調理時間 7分30秒（目安） ／ エネルギー 513kcal
●材料（1人分）
ボンカレークック ・・・ 1袋
ナス ・・・ 小1本
ズッキーニ ・・・ 50g
トマト ・・・ 1/2個
オリーブオイル ・・・ 大さじ1/2
塩こしょう ・・・ 少々
ごはん ・・・ 180g
●作り方
1 野菜は一口大に切る。フライパンにオリーブオイルを熱してナスとズッキーニを入れ、こんがりするくらい焼き目をつける。
2 トマトを加えてさっと炒め、ボンカレークックを加えて沸騰したら2分加熱する。お皿にごはんをよそい、カレーをかける。
★他にもアレンジレシピいろいろ！
ボンカレーブランドサイト：https://boncurry.jp/
動画
