- 青じそたっぷりシーチキンとトマトのサラダ
- 青じそとしょうがの風味がきいたドレッシングが相性抜群
- 調理時間は5分で、1人分のエネルギーは155kcal
- 材料はシーチキンマイルド、トマト、青じそなど
- ドレッシングは塩、酢、砂糖、おろししょうが、こしょうから作る
- トマトを角切りし、青じそをせん切りにして混ぜ合わせる
- ドレッシングを食べる直前にかけて完成
青じそたっぷりシーチキンとトマトのサラダ
たっぷりの青じそとしょうがの風味がきいたドレッシングの相性抜群！ 青じそたっぷりシーチキンとトマトのサラダ 調理時間 5分 エネルギー(1人分) 155kcal このレシピに使用した商品 材料（2人分） 食塩不使用シーチキンマイルド(70g） 1缶 トマト 中2個 青じそ 10～20枚(お好みで) 【ドレッシング】 塩 小さじ1/2 酢 大さじ1 砂糖 小さじ1 おろししょうが 5g こしょう 適量 つくりかた 1 トマトは2cm角に切り、青じそはせん切りにします。 2 ボウルに食塩不使用シーチキンを油ごと入れ、①を加えて混ぜ合わせ器に盛ります。 3 ドレッシングの材料を合わせてよく混ぜ、食べる直前にかけます。
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