- シーチキンと野菜を使った炊き込みご飯のレシピ。
- シーチキンには油も加えて、旨みを楽しむ。
- 調理時間は10分で、1人分のエネルギーは394kcal。
- 材料はシーチキン、米、にんじん、ごぼう、しめじ、さやえんどうなど。
- 調味料はしょうゆ、みりん、塩、水。
- 米をといでから炊飯器に入れ、野菜とシーチキンを加えて炊き上げる。
- 最後に全体を混ぜ合わせて器に盛り付ける。
- お好みでさやえんどうを添えて食べることもできる。
シーチキンと野菜の炊き込みご飯
シーチキンと野菜の旨みを詰め込んだ炊き込みご飯。シーチキンは油も加えて、そのおいしさを存分にいただきます。 シーチキンと野菜の炊き込みご飯 調理時間 10分 エネルギー(1人分) 394kcal ※米をざるにあげておく時間、米を炊く時間は除く このレシピに使用した商品 材料（4人分） シーチキンL(140g) 1缶 米 2合 にんじん 中1/2本 ごぼう 1/4本 しめじ 1パック さやえんどう 適量 A しょうゆ 大さじ2 A みりん 大さじ2 A 塩 小さじ1/4 A 水 420ml ※レシピのシーチキンは、お好みのシーチキンでもつくれます。 つくりかた 1 米はといでざるにあげておきます。 2 にんじんとごぼうはせん切りにします。しめじは石づきを取り除き、小房に分けます。 3 炊飯器に米と A の材料を入れて軽く混ぜ、②とシーチキンを油ごとを入れ、通常通りに炊きあげます。 4 ご飯が炊きあがったら全体を混ぜ合わせ、器に盛ります。お好みで、ゆでてせん切りにしたさやえんどうを添えてもおいしく召し上がれます。
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