- オムレツのツナマヨソースは、ツナマヨベースの白いソースで食べるオムレツ。
- 余熱で火が入り、半熟状になったら形を整える。
- エネルギー：412kcal、塩分：1.4g。
- 材料（2人分）：粉チーズ、マヨネーズ、ケチャップ、ツナ、卵2個、油、レタス、ミニトマト。
- 作り方：ソースと卵を混ぜ、半熟になるまで焼いて形を整える。
- 仕上げにソース、レタス、ミニトマトを添える。
オムレツのツナマヨソース
オムレツのツナマヨソース ツナマヨベースの白いソースで食べるオムレツです。余熱で火が入るので、半熟状になったら手早く形を整えます。 エネルギー：412kcal ● 塩分：1.4g LINEで送る ツイートする シェアする 放送日 2025年3月22日 講師 宮本和秀先生 印刷する 材料（2人分） 作り方 1ボウルに粉チーズ、マヨネーズ、ケチャップを合わせ、ツナを加えて混ぜてソースを作る。 2別のボウルに卵2個を割り入れ、泡立てないようにしてよく溶きほぐす。 3フライパンに油小さじ2を熱し、2を流し入れて菜箸でかき混ぜる。半熟状になってとろっとしたらオムレツの上下を返しながら形を整えて器に盛る。同様にもう1つ作る。 43に、1のソース、食べやすくちぎったレタス、ヘタを除いたミニトマトを添える。
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