- スパイスライスは、ホールスパイスを使用して香り豊かに仕上げるごはんのアレンジ料理。
- 材料は米、サラダ油、シナモン、カルダモン、ブラックペパー、ローリエ。
- 調理方法は、ホールスパイスをフライパンで炒めて米と混ぜ、炊飯器で炊く。
- 1人分の栄養値はエネルギー344kcal、食塩相当量1.2g。
スパイスライス
ホールスパイスで香り豊かに ごはんもの アレンジごはん（36） 調理時間 約60分 エネルギー 344kcal 食塩相当量 1.2g エネルギー・食塩相当量は1人分の値です。 商品切り替えなどで、栄養価が変更になる場合があります。 携帯に送信 レシピ印刷 材料5 ～ 6人分 作り方 米は洗ってざるにあげておく。 フライパンにサラダ油を熱し、半分に折ったシナモン、さやをさいたカルダモンをさやごと、ホールのままのブラックペパー、ローリエを加えて弱火で炒め、はじけてきたら火を止め、（１）の米を加えて軽く混ぜる。 炊飯器に（２）を移し、通常の水加減にして、塩を加え、軽く混ぜて炊く。 一口メモ ＊シナモンスティック（カシア）を使用する場合には、１／２本でお作りください。＊ホールスパイスは香りを楽しんだら、固いものは食べずに取り除いてください。 使用した商品 ギャバン12gシナモンスティック（セイロンシナモン） ギャバン13gカルダモン ＜ホール＞ ギャバン19gブラックペパー ＜ホール＞ ギャバン３ｇローリエ（アメリカ産） ＜ホール袋入り＞
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