キューピー3分クッキング：甘酢玉ねぎとオイルサーディンのタルティーヌレシピ

甘酢玉ねぎとオイルサーディンのタルティーヌ・甘酢玉ねぎ そのまま食べてもおいしい甘酢玉ねぎを作って常備しておきましょう。オイルサーディンと合わせれば、おしゃれなタルティーヌになります。 甘酢玉ねぎとオイルサーディンのタルティーヌ エネルギー：293kcal ● 塩分：1.2g 甘酢玉ねぎ 全量／エネルギー：166kcal ● 塩分：1.7g LINEで送る ツイートする シェアする 放送日 2025年3月13日 講師 Kanako先生 印刷する 材料（2人分） 甘酢玉ねぎとオイルサーディンのタルティーヌ 材料（作りやすい分量） 甘酢玉ねぎ 作り方 甘酢玉ねぎとオイルサーディンのタルティーヌ 1ボウルに水気をきった甘酢玉ねぎ、根元を除いたブロッコリースプラウト、マヨネーズ、塩、黒こしょうを合わせて混ぜる。 2軽くトーストしたバゲットに1を等分にのせる。油をきったオイルサーディンをのせ、エクストラバージンオリーブ油をかけてセルフィーユを飾る。 甘酢玉ねぎ 1玉ねぎは横薄切りにする。15分ほどおいて辛みを和らげる。 2保存袋に甘酢玉ねぎの材料すべてを入れてもみ、冷蔵庫で1日以上漬け込む。煮沸したびんに入れて保存する。●冷蔵で2週間ほど保存可能。

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