「ミツカンレシピ:はんぺん納豆の青のり焼き」

  • はんぺん納豆の青のり焼きは、15分で作れる料理で、1人分のエネルギーは182 kcal。
  • 材料は、はんぺん、納豆、青のり、かに風味かまぼこ、片栗粉、たれだけたっぷり炭で焼いた焼肉風たれなど。
  • 作り方は、調味料を混ぜた後、フライパンで焼くという手順。
  • 食べる際には、ごはんに合わせて旨味と香りが加わるおかずだと説明されている。
  • 栄養成分は、1人分でエネルギー182 kcal、タンパク質10.3g、脂質8.8g、炭水化物16.3g、野菜量0.0g、食塩相当量2.2g。

はんぺん納豆の青のり焼き

はんぺん納豆の青のり焼き 調理時間 15分 エネルギー 182 kcal ※エネルギーは1人前の値 My クックリストでお気に入りに保存 お気に入りに追加 材料 2 人分 はんぺん 1枚 ミツカン金のつぶ とろっ豆 1パック 青のり 小さじ2 かに風味かまぼこ 2本 片栗粉 大さじ1 ?のつぶ たれだけたっぷり?炭?で焼いた焼肉風の秘伝たれ 大さじ1と1/2 サラダ油 大さじ1 このレシピに使われている商品 金のつぶ パキッ!とたれ とろっ豆3P 商品情報はこちら ブランドサイトはこちら 金のつぶ たれだけたっぷり!炭火で焼いた焼肉風の秘伝たれ 商品情報はこちら ブランドサイトはこちら ミツカン365に会員登録して商品バーコードを読み取るとポイントがもらえる! ミツカン365はこちら 作り方 1ポリ袋に<A>を入れ、なめらかになるまでよく混ぜる(納豆は添付のたれを入れる。)2フライパンにサラダ油を入れ、1のポリ袋の先を切って、絞り出しながら並べる。中火で熱し、両面に焼き目がつくまで、約2分ずつ焼く。 ミツカンメニューチームより はんぺんに青のり、納豆、「?のつぶ たれだけたっぷり?炭?で焼いた焼肉風の秘伝たれ」を加えることで旨味と香りが加わり、ごはんが進むおかずになります! 栄養成分( 1人分 ) エネルギー 182kcal タンパク質 10.3g 脂質 8.8g 炭水化物 16.3g 野菜量 0.0g 食塩相当量 2.2g

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ソース:https://www.mizkan.co.jp/ouchirecipe/recipe/?menu_id=22974