- 新メニュー：しょうがソイライス
- お米の代わりに豆腐を使用するのでヘルシー
- 「きざみしょうが」はなたね油入りなので、具材に旨みがよく絡む
- エネルギー：297kcal（1人当り）
- 食塩相当量：2.1g（1人当り）
- 糖質：3.9g（1人当り）
- 手順：1. にんじんと小ねぎを準備 2. 豆腐を水切りしてほぐし、卵と混ぜる 3. フライパンで炒める
- 完成！
★新メニュー★しょうがソイライス
お米の代わりに豆腐を使用するのでヘルシー★ 「きざみしょうが」はなたね油入りなので、具材に旨みがよく絡みます！ エネルギー：297kcal（1人当り） 手順数：2 食塩相当量：2.1g（1人当り） 糖質：3.9g（1人当り） このレシピで使用した商品 きざみしょうが にんじんはみじん切り、小ねぎは小口切りにする。 豆腐はしっかりと水切りし、スプーンで細かくほぐす。 卵は割りほぐし、豆腐と混ぜる。 フライパンにサラダ油を中火で熱し、豆腐と卵を炒める。 パラパラになったら、にんじんを加えてさらに炒め、「きざみしょうが」、塩を加えて炒め合わせる。
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