- シーチキンと白菜を使った具沢山おみそ汁のレシピ
- 材料：シーチキン、白菜、にんじん、油揚げ、水、味噌
- 調理時間：15分、エネルギー(1人分)：268kcal
- 白菜、にんじん、油揚げをカットし、鍋で炒める
- 水とシーチキンを加え、味噌を溶き入れて完成
シーチキンと白菜の具沢山おみそ汁
旬の白菜をたっぷり使った具沢山おみそ汁です。 シーチキンと白菜の具沢山おみそ汁 調理時間 15分 エネルギー(1人分) 268kcal このレシピに使用した商品 材料（2人分） シーチキンL(140g) 1缶 白菜 1/8枚 にんじん 中1/2本 油揚げ 1枚 水 300ml 味噌(お好みののも) 大さじ1～2 ※お好みのシーチキンでもつくれます。※味噌の量はお好みで調整してください。 つくりかた 1 白菜は食べやすい大きさに切り、にんじんは皮をむき拍子切りにします。油揚げは油抜きをし、横半分にした後1cm幅に切ります。 2 鍋にシーチキンの油、白菜、にんじん、油揚げを入れ中火で炒めます。 3 ②に水、シーチキンを加え、ひと煮立ちしたら味噌を溶き入れます。
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