- グラタン専用マカロニを使用したグラタン
- 具材はシーチキン、えび、ブロッコリー
- ホワイトソース仕立てでボリュームたっぷり
- 調理時間は約25分
- 1人分のエネルギーは447kcal
- 材料はグラマカ、シーチキン、えび、ブロッコリー、玉ねぎ、水、ホワイトソース、牛乳、ピザ用チーズ、塩、こしょう
- 調理手順：えびとブロッコリーを下ゆで、玉ねぎを炒めて水を加える、グラマカを加えて煮る、ホワイトソースと牛乳を加えてシーチキン・えびを合わせる、味を調えてグラタン皿に盛り、ピザ用チーズをのせて焼く
グラマカの具だくさんグラタン
グラタン専用マカロニで作るグラタン。シーチキン、えび、ブロッコリーとボリュームたっぷりの具材を使用したホワイトソース仕立てのグラタンです。 グラマカの具だくさんグラタン 調理時間 25分 エネルギー(1人分) 447kcal このレシピに使用した商品 材料（4人分） グラマカ(160g) 100g シーチキンL(140g) 1缶 むきえび 100g ブロッコリー 1/2株 サラダ油 大さじ1 玉ねぎ 中1個 水 300ml ホワイトソース缶(290g) 1缶 牛乳 300ml ピザ用チーズ 80g 塩、こしょう 少々 つくりかた 1 むきえびと、小房にわけたブロッコリーを下ゆでしておきます。 2 鍋にサラダ油を熱し、薄切りにした玉ねぎをよく炒めて水を加え沸騰させます。沸騰したらグラマカをゆでずに加え、中火で5分間かき混ぜながら煮ます。 3 ②にホワイトソースと牛乳を加えて煮立て、シーチキンL(油ごと)、①を合わせ、塩、こしょうで味をととのえます。 4 グラタン皿に盛り、ピザ用チーズをのせてオーブントースターで約7分焼きます。
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