- シーチキンでにんじゃがサラスパは、シャキシャキのじゃがいもとにんじんがポイント。
- 調理時間は20分で、1人分のエネルギーは300kcal。
- 材料はシーチキンマイルド、サラスパ、シャキッとコーン、じゃがいも、にんじん、マヨネーズ、塩、こしょう、リーフレタス、プチトマト、きゅうり。
- じゃがいもとにんじんをせん切りにして、ゆでて冷やし、シーチキンマイルド、シャキッとコーン、マヨネーズと混ぜる。
- リーフレタスを敷いた器に盛り付けて、プチトマトときゅうりを添えて完成。
シーチキンでにんじゃがサラスパ
シャキシャキのじゃがいもとにんじんがおいしさのポイント。シーチキンのおいしさをプラスして、野菜がおいしく食べられます。 シーチキンでにんじゃがサラスパ 調理時間 20分 エネルギー(1人分) 300kcal ※湯を沸かす時間は除く このレシピに使用した商品 材料（4人分） シーチキンマイルド(70g) 1缶 サラスパ(160g) 1/2袋 シャキッとコーン(190g) 1/2缶 じゃがいも 中2個 にんじん 中1/2本 マヨネーズ 大さじ5 塩、こしょう 少々 リーフレタス 適量 プチトマト 適宜 きゅうり 適宜 ※お好みのシーチキンでもつくれます。 つくりかた 1 じゃがいもとにんじんは皮をむき、せん切りにします。 2 鍋に湯を沸かし、サラスパ、①を一緒にゆで、ざるにあげて冷水で冷やし水けをきります。 3 ボウルに②、シーチキンマイルド、汁けをきったシャキッとコーン、マヨネーズを加え混ぜ合わせ、塩、こしょうで味をととのえます。 4 リーフレタスを敷いた器に③を盛り、お好みでプチトマト、きゅうりを添えます。
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