- トマトをたっぷり使用した温かいマカロニメニュー
- シーチキンが味のアクセント
- 調理時間は15分
- 1人分のエネルギーは416kcal
- 材料はポポロマカ4分、シーチキンLフレーク、トマト、にんにく、塩、砂糖、オリーブ油、バジル
- 手順はマカロニをゆで、トマトとにんにくを調理し、シーチキンと合わせて煮る
トマトたっぷりマカロニ
トマトをたっぷり使用した温かいマカロニメニューです。シーチキンがアクセント。 トマトたっぷりマカロニ 調理時間 15分 エネルギー(1人分) 416kcal ※湯を沸かす時間は除く このレシピに使用した商品 材料（2人分） ポポロマカ4分 80g シーチキンLフレーク(70g) 1缶 トマト 中2個 にんにく 1片 塩 小さじ1 砂糖 小さじ1 オリーブ油 大さじ2 バジル(生) 適量 つくりかた 1 鍋に湯を沸かし、ポポロマカを袋の表示時間通りにゆで、ざるにあげます。 2 トマトは1cm角に切り、にんにくはみじん切りにします。 3 トマトに塩、砂糖をふりよく混ぜます。 4 フライパンにオリーブ油、にんにくを入れて弱火にかけ、にんにくの香りがたったらシーチキン、③を加え、トマトが崩れてソース状になるまで中火で炒めます。 5 ゆでたポポロマカを加えて1分ほど煮て、お好みで塩(分量外)で味をととのえ器に盛り、バジルを添えます。
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