【動画】シーチキン/おかずむしパン #レシピ動画 #簡単レシピ #簡単おいしい #簡単美味しい #料理 #超簡単料理 #おいしい時間【25/1/30】
こんにちは。25/1/30(木曜日)「シーチキン」の最新動画をお知らせします。
本日ご紹介するはごろもレシピは、『おかずむしパン』👨🍳
レンジで作れる簡単むしパン😀
お食事代わりにもどうぞ✨
🕘調理時間/約10分
🔥カロリー/約235kcal (1人分)
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〖材料〗2人分
・パパッとレンジむしパン もっちりバニラ風味(100g)…1袋
・ウインナーソーセージ…1本
・ブロッコリー…20g
・にんじん…20g
・水…60ml
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〖作り方〗
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＜下準備＞
・ウインナーソーセージは輪切りにします。
・ブロッコリーは小さめの小房にわけます。
・にんじんは5mm角に切ります。
①パパッとレンジむしパンの袋を開けて水を入れ、スプーンで底に粉がたまらないようにしっかりと混ぜ、ウインナーソーセージ、 ブロッコリー、にんじんを加えてさらに混ぜます。台の上で２～３回軽く落として空気をぬきます。
②袋を立てた状態で電子レンジの中央に置き、600Wで2分30秒加熱調理します。
③袋の左右の「もつ」マークを持ち、電子レンジから取り出し、袋のまま１分間冷まします。
④袋の左右の「もつ」マークを持ち、左右に動かしながら中身を袋からはがします。
⑤袋両端下部の★マークを両手でもってお皿に向けて逆さにし、トントンして取り出し、食べやすい大きさに切って完成です。
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手軽に野菜も取れるのでお子さまにもオススメ🥦
朝ごはんにもおやつにもピッタリな一品です✨
ぜひ はごろもレシピ をつけて、みなさんの作った感想を教えてくださいね😉
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