- 商品名: ミックスビーンズキーマカレー
- 調理時間: 20分
- 栄養成分(1人分): エネルギー 599kcal、塩分 2.9g、糖質 99.5g、食物繊維 8.9g
- 材料(2人分): 大豆のお肉キーマカレーの素、玉ねぎ、ミックスビーンズ缶、ご飯
- 調理方法: 玉ねぎを炒め、大豆のお肉とミックスビーンズを加えて炒め煮。最後にキーマカレーのたれを加える。
- ワンポイントアドバイス: ミックスビーンズは缶汁を軽くきって加える。パクチーを添えるとよい。
ミックスビーンズキーマカレー
使用商品はこちら ミックスビーンズキーマカレー 豆の旨みが加わって満足度アップ！ プリント 調理時間 20分 エネルギー 599kcal 塩分 2.9g 糖質 99.5g 食物繊維 8.9g ※エネルギー、塩分、食物繊維、糖質は1人分です。 ※『ダイズラボ 大豆のお肉 キーマカレーの素』は1箱に2袋入っています。 メニュー ごはんもの 調理方法 煮る 炒める 食材 野菜 豆類 その他 材料（2人分） 具材 分量 ダイズラボ 大豆のお肉 キーマカレーの素 キーマカレーのたれ 1袋 乾燥大豆のお肉 1袋 玉ねぎ 1/2個 ミックスビーンズ缶 1缶 ご飯 2人分 調味料 分量 サラダ油 大さじ1 水 大さじ3 作り方 ① 玉ねぎはみじん切りにする。 ② フライパンにサラダ油を熱し、玉ねぎを炒める。 ③ 玉ねぎに火が通ったら、「乾燥大豆のお肉」と水、ミックスビーンズを加え、大豆のお肉が好みのやわらかさになるまで炒め煮する。 ④ 「キーマカレーのたれ」を加え、絡めたらご飯にかける。 ワンポイントアドバイス ・缶汁があるタイプのミックスビーンズは軽く汁気をきって加えましょう。 ・お好みでパクチーを添えてもよく合います。 メニュー ごはんもの 調理方法 煮る 炒める 食材 野菜 豆類 その他
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