かつおのマリネレシピ【ミツカンかおりの蔵を使用した和風マリネの作り方】

かつおのマリネ 調理時間 20分 エネルギー 225 kcal ※エネルギーは1人前の値 My クックリストでお気に入りに保存 お気に入りに追加 材料 2 人分 とろかつお １５０ｇ トマト １／２個 きゅうり １／２本 たまねぎ １／6個 黄パプリカ １／４個 ミツカン　味ぽん 大さじ２ または、ミツカンかおりの蔵 大さじ２ ｴｸｽﾄﾗﾊﾞｰｼﾞﾝ ｵﾘｰﾌﾞｵｲﾙ 大さじ２ このレシピに使われている商品 味ぽん 商品情報はこちら ブランドサイトはこちら かおりの蔵 丸搾りゆず 商品情報はこちら ブランドサイトはこちら ミツカン365に会員登録して商品バーコードを読み取るとポイントがもらえる！ ミツカン365はこちら 作り方 １かつおは一口大のそぎ切りにする。トマト、きゅうりは乱切りにする。たまねぎ、パプリカは薄切りにする。２１、「味ぽん」または「かおりの蔵」、オリーブオイルを合わせて、冷蔵庫で１０分程おいてなじませ、器に盛り付ける。 ミツカンメニューチームより 生かつおを使った和風味のマリネです。 栄養成分（ 1人分 ） エネルギー 225kcal タンパク質 13.8g 脂質 15.1g 炭水化物 7.6g 野菜量 105.5g 食塩相当量 1.5g

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