- カラフルグリル野菜と雑穀のサラダのレシピを紹介している
- 色鮮やかな夏野菜と雑穀を使い、みそチーズ風味で仕上げる
- 調理時間は15分で、1人分の栄養成分はエネルギー133kcal、塩分0.5g、糖質13.0g、食物繊維1.9g
- 使用する商品は『発酵DELICATESSEN キヌアと雑穀のみそチーズ風味』
- 野菜の種類にはなす、ズッキーニ、ピーマン、パプリカが含まれる
- 調理方法は焼くで、具材を切って焼き、最後に調味料とシーズニングを加えて混ぜる
- 野菜は水っぽくならないように火力を強めて短時間で焼くのがポイント
カラフルグリル野菜と雑穀のサラダ
使用商品はこちら カラフルグリル野菜と雑穀のサラダ 色鮮やかな夏野菜と雑穀をみそチーズ風味で♪ プリント 調理時間 15分 エネルギー 133kcal 塩分 0.5g 糖質 13.0g 食物繊維 1.9g ※エネルギー、塩分、食物繊維、糖質は1人分です。 ※『発酵DELICATESSEN キヌアと雑穀のみそチーズ風味』は1箱に2袋入っています。 メニュー サラダ 調理方法 焼く 食材 野菜 その他 材料（2人分） 具材 分量 発酵DELICATESSEN キヌアと雑穀のみそチーズ風味 雑穀 1袋 シーズニング 1袋 なす 1本 ズッキーニ 1/2本 ピーマン 1個 パプリカ 40g 調味料 分量 (a) オリーブオイル 大さじ1 レモン汁 小さじ1/2 作り方 ① なす、ズッキーニは厚さ1cmの一口大に、ピーマン、パプリカは乱切りにする。 ② ①をグリル、またはフライパンで火が通るまで焼く。 ③ ボウルに(a)を混ぜ合わせ、雑穀、②、シーズニングをあえる。 ワンポイントアドバイス 野菜は水っぽくならないよう火力を強めて短時間で焼きましょう。 メニュー サラダ 調理方法 焼く 食材 野菜 その他
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