- キーマカレートーストは、キーマカレーを乗せたトーストで食べ応えがある。
- 1人分の調理時間は25分で、エネルギーは304kcal、塩分は2.3g、糖質は37.3g、食物繊維は3.9g。
- 材料には「ダイズラボ 大豆のお肉 キーマカレーの素」が使われ、玉ねぎ、食パン、チーズ、パセリ、卵黄も使用。
- 調理方法は煮る、炒める、焼くの3種類で、具材と調味料を組み合わせて作る。
- 食パンにキーマカレーソースを乗せて、チーズを散らして焼き、パセリと卵黄をトッピングする。
- ロールパンやピタパンに挟んでも美味しく食べられる。
キーマカレートースト
使用商品はこちら キーマカレートースト キーマカレーを乗せた食べ応えしっかりのトーストです。 プリント 調理時間 25分 エネルギー 304kcal 塩分 2.3g 糖質 37.3g 食物繊維 3.9g ※エネルギー、塩分、食物繊維、糖質は1人分です。 ※『ダイズラボ 大豆のお肉 キーマカレーの素』は1箱に2袋入っています。 メニュー パン 調理方法 煮る 炒める 焼く 食材 野菜 その他 材料（4人分） 具材 分量 ダイズラボ 大豆のお肉 キーマカレーの素 キーマカレーのたれ 1袋 乾燥大豆のお肉 1袋 玉ねぎ 1個 食パン(6枚切り) 4枚 ピザ用チーズ 40g パセリ 適宜 卵黄 適宜 調味料 分量 サラダ油 大さじ1 水 大さじ3 作り方 ① 玉ねぎはみじん切りにする。 ② サラダ油を熱したフライパンで玉ねぎを炒める。火が通ったら、「乾燥大豆のお肉」、水を入れ、好みのかたさになるまで炒め煮する。 ③ 「キーマカレーのたれ」を加え、絡めたら食パンに等分に乗せる。 ④ ピザ用チーズを散らしてトーストし、お好みでパセリを振り卵黄を乗せる。 ワンポイントアドバイス ロールパンやピタパンに挟んでもよく合います。 メニュー パン 調理方法 煮る 炒める 焼く 食材 野菜 その他
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