濃厚デミチーズふっくらチキンを使った「キッコーマンレシピ」で簡単調理！

濃厚デミチーズふっくらチキン(うちのごはん使用) トマトペースト、香味野菜、赤ワインなどを煮込んだ濃厚な味わい 調理時間 15分 エネルギー 342kcal 塩分 2.4g たんぱく質 25.5g 脂質 22.9g 食物繊維 0.3g 糖質 10.0g ※１人あたりの栄養成分を表示。 ※栄養計算値にブロッコリー、にんじん、じゃがいもは含まれません。 鶏肉 主菜 20分以内 電子レンジ 材料（2人分） 鶏もも肉 ３００ｇ キッコーマンうちのごはん 濃厚デミチーズふっくらチキン １袋 ブロッコリー（ゆでたもの） 適宜 にんじん（ゆでたもの） 適宜 じゃがいも（蒸し） 適宜 つくり方 1 鶏もも肉は縦横４等分に切る。袋の切り口を切り、鶏肉を入れ袋のジッパーをしっかりと閉め、鶏肉を１分ほどもみ込む。※から揚げ用のカット済み鶏もも肉でもよい。 2 ジッパーを閉じたまま底を十分に広げ、立てて電子レンジ（６００W）で８分加熱し、２分程度庫内で蒸らす。 3 鶏肉を食べやすい大きさに切る。 4 器に（３）を盛り、袋に残ったたれをかけ、好みでブロッコリーやにんじん、じゃがいもなどを添える。

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