「キッコーマンレシピ：コク旨塩ふっくらチキンの簡単調理法と栄養成分」

コク旨塩ふっくらチキン（うちのごはん使用） ハーブやガーリックをブレンドした、しっかりしたうまみが後を引きます 調理時間 15分 エネルギー 336kcal 塩分 2.2g たんぱく質 25.2g 脂質 22.7g 食物繊維 0.4g 糖質 9.0g ※１人あたりの栄養成分を表示。 ※栄養計算値に水菜、赤玉ねぎ、パプリカ、レモンは含まれません。 鶏肉 主菜 20分以内 電子レンジ 材料（2人分） 鶏もも肉 ３００ｇ キッコーマンうちのごはん コク旨塩ふっくらチキン １袋 水菜 適宜 赤玉ねぎ 適宜 パプリカ（赤） 適宜 レモン 適宜 つくり方 1 鶏もも肉は縦横４等分に切る。袋の切り口を切り、鶏肉を入れ袋のジッパーをしっかりと閉め、鶏肉を１分ほどもみ込む。※から揚げ用のカット済み鶏もも肉でもよい。 2 ジッパーを閉じたまま底を十分に広げ、立てて電子レンジ（６００Ｗ）で８分加熱し、２分程度庫内で蒸らして取り出す。 3 鶏肉を食べやすい大きさに切る。 4 器に（３）を盛り、袋に残ったたれをかけ、好みで野菜を添える。

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