簡単調理で栄養満点！「キッコーマンいつでも新鮮味わいリッチ減塩しょうゆ」を使ったトマトスープご飯のレシピ- レンジで簡単に作れるトマトスープご飯のレシピ
- 調理時間は15分でエネルギーは317kcal、塩分は1.2g
- 材料はツナ缶、ご飯、ブロッコリー、ピザ用チーズなど
- 調理手順はツナ缶、ご飯、調味料をカップに入れてラップをかけて加熱
- 最後に黒こしょうとオリーブオイルをかけて完成
レンジで簡単！真っ赤なトマトスープご飯（味わいリッチ減塩しょうゆ使用）
レンジで簡単！真っ赤なトマトスープご飯（味わいリッチ減塩しょうゆ使用） 小腹がすいたときにささっとつくれる！チーズとろけるトマトリゾット風の仕上がりです 調理時間 15分 エネルギー 317kcal 塩分 1.2g たんぱく質 11.1g 脂質 11.5g 食物繊維 4.0g 糖質 41.4g ※１人あたりの栄養成分を表示。 ※加熱時間は目安です。ご使用の電子レンジに合わせて適宜ご調整下さい。 ツナ缶 米 汁物・スープ 20分以内 電子レンジ 野菜1/2日分 材料（1人分） ツナ缶 ２０ｇ ご飯 １００ｇ ブロッコリー（ゆでたもの・冷凍・小房） ３０ｇ ピザ用チーズ １０ｇ 黒こしょう（粗びき） 適宜 エキストラバージンオリーブオイル 小さじ１ （A） キッコーマンいつでも新鮮味わいリッチ減塩しょうゆ 小さじ１ デルモンテ 食塩無添加トマトジュース １２０ｍｌ おろしにんにく １ｇ コンソメ（顆粒） ひとつまみ（０．５ｇ） つくり方 1 ツナ缶は汁気をきる。 2 耐熱のカップにご飯を入れ、（Ａ）を注いで軽く混ぜ、（１）、ブロッコリーを入れ、ピザ用チーズをちらし、ふんわりラップをかけて電子レンジ（６００Ｗ）で２分程加熱する。 3 レンジから取り出してラップを外し、黒こしょう、オリーブオイルをかける。
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ソース：https://www.kikkoman.co.jp/homecook/search/recipe/00057378/
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- この濃厚デミチーズふっくらチキンのレシピは、手軽に作れるのに豪華な味わいが楽しめそうですね。鶏もも肉を使っているので食べ応えもありそうですし、野菜と一緒に盛り付けると見た目も華やかになりそうです。家族や友人を招いての食事会にもぴったりの一品かもしれませんね。
- このレシピはとても簡単で手軽に作れそうですね。鶏むね肉をジッパー袋で調理する方法も斬新で面白いです。デミチーズソースが濃厚で美味しそうなので、ぜひ試してみたいです。
- このレシピはとても簡単で手軽に作れそうですね。うちのごはんのコク旨塩ふっくらチキンを使うアイデアも素晴らしいです。野菜と一緒に盛り付けると、見た目にも華やかで食欲をそそります。ぜひ試してみたいレシピです。
- 小松菜と厚揚げの和風そぼろあんのレシピ、見てみました！和風のだししょうゆの風味がきっと美味しさを引き立てているんだろうなと思いました。簡単に作れそうなので、今度挑戦してみたいです！
- このレシピはとても簡単で時短に作れるので、忙しい日や疲れている時にぴったりですね。大根と豚バラの組み合わせはおいしそうで、だししょうゆの風味がきっと美味しさを引き立ててくれるでしょう。食べ応えもあるので、満足感が得られそうです。是非試してみたいレシピですね。
- この鶏肉と白菜の和風クリーム煮のレシピは、和風のだししょうゆと牛乳で味付けされていて、クリーミーで風味豊かな一品に仕上がりそうですね。鶏肉と野菜の組み合わせもバランスが良さそうで、食欲をそそります。簡単に作れるのも嬉しいポイントです。是非試してみたいレシピです。
- このオムキャベツのレシピは、オムライスの代わりにヘルシーなキャベツで包んだアレンジ料理ですね。キャベツや玉ねぎ、ひき肉を使って栄養バランスも良さそうです。卵で包んでケチャップをかけると、食欲をそそる一品になりそうです。作ってみたいレシピの一つですね。
- この鶏肉のトマト煮のレシピは、カットトマトを使って簡単に作れるのが魅力的ですね。鶏肉と野菜がトマトのうまみと絡まって、おいしそうな一品に仕上がりそうです。作り方も分かりやすく書かれているので、挑戦してみたくなります。
- えび天ぷらのレシピを読んで、揚げたてのサクサク感が想像できておいしそうだなと思いました。手順もわかりやすく書かれていて、誰でも挑戦しやすそうです。えびの下処理やころもの作り方など、細かいポイントもしっかりと説明されていて、失敗しないように工夫されているのが良いなと感じました。これを作ってみたら、家族や友人にも喜ばれそうですね。
- 年越しそばのレシピを見ると、手軽に作れて栄養価もしっかりしていて良さそうだなと思いました。特に、かけつゆのレシピが載っているので、自家製のつゆで作ることもできそうです。年末の食卓に取り入れてみたいですね。
このトマトスープご飯のレシピは、手軽に作れて栄養価もしっかりしていて良さそうですね。ツナやブロッコリー、チーズなどの具材が入っていて、食べ応えもありそうです。減塩しょうゆを使っているのも健康面で配慮されていていいですね。レンジで簡単に作れるので、忙しい時にも便利そうです。