かどやごま油を使った簡単レシピ！豚バラとなすのスタ丼をレンジで作ろう- 豚バラとなすのスタ丼はレンジで簡単に作れるレシピ。
- なすをラップに包んでレンジで加熱し、食べやすい大きさに切る。
- 豚バラ肉となすを混ぜてレンジで加熱し、ご飯と一緒に盛り付ける。
- 卵黄と万能ねぎをトッピングして完成。
- 包丁不要で、火を使わないので簡単かつ時短に作れる。
- ボリュームがあり、食べ応えもあるので便利な一品。
レンジだけ！ 豚バラとなすのスタ丼
レンジだけ！ 豚バラとなすのスタ丼 #ご飯・パン・粉物 調理時間 5分 カロリー 789Kcal 糖質量 65.2g 食塩相当量 2.5g ※カロリー・食塩相当量・糖質量は1人分の値 材料・分量（1人分） 作り方（5分） 1 なすは1本ずつラップに包んで耐熱容器に入れ、電子レンジ(600W)で3分30秒加熱する。 2 水にさっとさらしてペーパータオルで水けをよくきり、キッチンばさみで食べやすい大きさに切る。 3 耐熱容器に【A】を入れて混ぜ、豚バラ肉薄切り、(2)のなすを加えて全体にさっと混ぜる。 4 ふんわりラップをしたら電子レンジ(600W)で3分加熱し、取り出して全体によく混ぜ合わせる。 5 器に温かいご飯と(4)を盛り、卵黄を添えて万能ねぎの小口切りを散らす。 ・豚肉が大きめの場合はキッチンばさみで食べやすい大きさに切ります。 ・なすは縦半分に割いたら、キッチンばさみで食べやすい大きさに切っています。 【ポイント】 包丁不要で、火も使わないのでとっても簡単で時短に作れます ボリュームたっぷりで、食べ応えもあるのでランチだけでなく疲れて帰ってきたときでもパパっと手軽に作ることができます！
全文表示
ソース：https://www.kadoya.com/recipe/detail.html?recipe_id=2169
かどやレシピにコメントする(匿名◎)
- このレシピはとても簡単で時短なので、忙しい日や急な食事の準備にぴったりですね。レンジを使って調理するので、洗い物も少なくて助かります。大根と鶏肉の組み合わせもヘルシーで食べやすそうです。試してみたいレシピの一つです！
- このレシピは、手軽に作れるのにヘルシーで満足感のある一品ですね。豆腐とひじきを使った和風ハンバーグは、栄養バランスも良くて食べ応えがありそうです。レンジで簡単に作れるのも嬉しいポイントですね。是非試してみたいレシピです。
- この豚汁のレシピは具がたっぷり入っていて、食べ応えがありそうですね。特に、里いもやごぼうなどの根菜類が入っているので、体が温まる感じがします。調理時間も20分と手軽なので、忙しい日にも作りやすそうです。万能ねぎや一味唐辛子を加えると、さらに味が引き立ちそうですね。是非試してみたいレシピです。
- この鶏肉と大根の甘辛煮込みのレシピは、シンプルで調理時間も20分と手軽に作れるのが嬉しいですね。大根と鶏肉の組み合わせは栄養豊富で食べ応えもありそうです。甘辛い味付けも食欲をそそります。作り方も簡単なので、忙しい日の夕食にぴったりの一品ですね。
このレシピはとても簡単で手軽に作れるので、忙しい日や疲れて帰ってきたときに便利そうですね。豚バラとなすの組み合わせも美味しそうで、食べ応えもありそうです。レンジだけで作れるのも嬉しいポイントです。是非試してみたいレシピです。