白菜と豆腐のシーチキン鍋のレシピを紹介！- はごろもフーズレシピ

白菜と豆腐のシーチキン鍋 調理時間 20分 エネルギー(1人分) 241kcal このレシピに使用した商品 材料（2人分） シーチキンSmile 水煮Lフレーク(50g) 2袋 白菜 中1/4株 にんじん 1/4本 木綿豆腐 1/2丁 ごま油 適量 ポン酢しょうゆ 適量 つくりかた 1 白菜はざく切り、にんじんはピーラーで薄切り、豆腐は食べやすい大きさに切ります。 2 鍋に白菜を敷き、にんじん、豆腐、シーチキンを入れ、鍋の蓋をします。(白菜と豆腐の水分で調理するので、水は入れなくても大丈夫です。) 3 弱火～中火で焦がさないように白菜、にんじんが柔らかくなるまで加熱します。 4 お好みでごま油、ポン酢しょうゆをかけていただきます。

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