【動画】シーチキン/オイルサーディンとさつまいものハーブグリル #レシピ動画 #簡単レシピ #簡単おいしい #料理 #簡単美味しい #おうちカフェ #超簡単料理 #はごろもフーズ #簡単な料理 #おいしい時間【24/11/28】

こんにちは。24/11/28(木曜日)「シーチキン」の最新動画をお知らせします。 本日ご紹介するはごろもレシピは、『オイルサーディンとさつまいものハーブグリル』👨‍🍳 旬のさつまいとオイルサーディンを使った簡単レシピ🍠✨ オイルサーディンの油も使用し味わい豊かに☺️ 🕘調理時間/約10分 ※オーブンで焼く時間は除く　 🔥カロリー/約166kcal (1人分)　 ===================================== 〖材料〗4人分 ・はごろも＆キングオスカーオイルサーディン(105g)…1缶 ・さつまいも…1本 ・ローズマリー…適量 ・白こしょう…少々 ===================================== 〖作り方〗 ===================================== ＜下準備＞ ・さつまいもは1cm幅の斜め輪切りにして水にさらし、水けをきっておきます。 ・天板にクッキングシートを敷いておきます。 ・オーブンの温度を200℃に予熱しておきます。 ①はごろも＆キングオスカーオイルサーディンの油をきります。 ②耐熱容器にさつまいもを入れてラップをし、電子レンジ(600W)で4分加熱し、オイルサーディンの油を加えて混ぜます。 ③天板に②を並べ、オイルサーディンをのせて白こしょうをふり、さらにローズマリーをのせます。 ④オーブンで10分焼いて完成です。 ===================================== ローズマリーで香りもよく見た目もオシャレに仕上げました🌿ワインのお供にぜひ作ってみてはいかがでしょうか🍷 ぜひ をつけて、みなさんの作った感想を教えてくださいね😉
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