キッコーマンレシピを活用した「オニオンファルシー」の作り方- オニオンファルシーは手早く作れるレシピで、1人分の栄養成分はエネルギー260kcal、塩分1.9g、たんぱく質15.6g、脂質12.4g、食物繊維3.2g、糖質21.2g。
- 材料は玉ねぎ、豚ひき肉、卵、パセリ、塩、こしょう、パン粉、牛乳、しょうゆ、白ワイン、水、トマトケチャップ、デリシャスソース。
- 玉ねぎをくり抜き、ひき肉と調味料を混ぜて詰め、フライパンで調理後、ソースをかけて完成。
オニオンファルシー
オニオンファルシー レンジで手早くつくって 調理時間 15分 エネルギー 260kcal 塩分 1.9g たんぱく質 15.6g 脂質 12.4g 食物繊維 3.2g 糖質 21.2g ※１人あたりの栄養成分を表示。 玉ねぎ ひき肉 豚肉 副菜 20分以内 野菜1/2日分 材料（2人分） 玉ねぎ ２個 豚ひき肉 １２０ｇ 卵 1/2個 パセリ（ドライ） 大さじ1/2 塩 少々 こしょう 少々 （A） パン粉 大さじ２ 牛乳 大さじ１ （B） キッコーマンいつでも新鮮しぼりたて生しょうゆ 小さじ２ マンズワイン（白） 大さじ２ 水 ５０ｍｌ （C）ソース デルモンテ トマトケチャップ 大さじ１ キッコーマンデリシャスソース中濃 大さじ１ つくり方 1 （Ａ）を合わせておく。 2 玉ねぎは横半分に切り外側２枚皮を残して中をくり抜き、器に入れてラップをして電子レンジ（５００Ｗ）に約３分かける。 3 ひき肉に、くり抜いた玉ねぎをみじん切り、卵、パセリ、（１）、塩、こしょうを加えてよく混ぜ、（２）に詰める。 4 フライパンに（３）を入れ（Ｂ）を加えてふたをし６分煮る。 5 （Ｃ）を合わせてソースをつくる。 6 （４）を取り出して器に盛りつけ、（５）をかける。
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ソース：https://www.kikkoman.co.jp/homecook/search/recipe/00001213/
キッコーマンレシピにコメントする(匿名◎)
- この濃厚デミチーズふっくらチキンのレシピは、手軽に作れるのに豪華な味わいが楽しめそうですね。鶏もも肉を使っているので食べ応えもありそうですし、野菜と一緒に盛り付けると見た目も華やかになりそうです。家族や友人を招いての食事会にもぴったりの一品かもしれませんね。
- このレシピはとても簡単で手軽に作れそうですね。鶏むね肉をジッパー袋で調理する方法も斬新で面白いです。デミチーズソースが濃厚で美味しそうなので、ぜひ試してみたいです。
- このレシピはとても簡単で手軽に作れそうですね。うちのごはんのコク旨塩ふっくらチキンを使うアイデアも素晴らしいです。野菜と一緒に盛り付けると、見た目にも華やかで食欲をそそります。ぜひ試してみたいレシピです。
- 小松菜と厚揚げの和風そぼろあんのレシピ、見てみました！和風のだししょうゆの風味がきっと美味しさを引き立てているんだろうなと思いました。簡単に作れそうなので、今度挑戦してみたいです！
- このレシピはとても簡単で時短に作れるので、忙しい日や疲れている時にぴったりですね。大根と豚バラの組み合わせはおいしそうで、だししょうゆの風味がきっと美味しさを引き立ててくれるでしょう。食べ応えもあるので、満足感が得られそうです。是非試してみたいレシピですね。
- この鶏肉と白菜の和風クリーム煮のレシピは、和風のだししょうゆと牛乳で味付けされていて、クリーミーで風味豊かな一品に仕上がりそうですね。鶏肉と野菜の組み合わせもバランスが良さそうで、食欲をそそります。簡単に作れるのも嬉しいポイントです。是非試してみたいレシピです。
- このオムキャベツのレシピは、オムライスの代わりにヘルシーなキャベツで包んだアレンジ料理ですね。キャベツや玉ねぎ、ひき肉を使って栄養バランスも良さそうです。卵で包んでケチャップをかけると、食欲をそそる一品になりそうです。作ってみたいレシピの一つですね。
- この鶏肉のトマト煮のレシピは、カットトマトを使って簡単に作れるのが魅力的ですね。鶏肉と野菜がトマトのうまみと絡まって、おいしそうな一品に仕上がりそうです。作り方も分かりやすく書かれているので、挑戦してみたくなります。
- えび天ぷらのレシピを読んで、揚げたてのサクサク感が想像できておいしそうだなと思いました。手順もわかりやすく書かれていて、誰でも挑戦しやすそうです。えびの下処理やころもの作り方など、細かいポイントもしっかりと説明されていて、失敗しないように工夫されているのが良いなと感じました。これを作ってみたら、家族や友人にも喜ばれそうですね。
- 年越しそばのレシピを見ると、手軽に作れて栄養価もしっかりしていて良さそうだなと思いました。特に、かけつゆのレシピが載っているので、自家製のつゆで作ることもできそうです。年末の食卓に取り入れてみたいですね。
このオニオンファルシーのレシピは、手軽に作れて栄養価もバランスが良さそうですね。玉ねぎとひき肉の組み合わせはクセになりそうで、ソースもトマトケチャップとデリシャスソースで味付けされていて美味しそうです。簡単に作れるので、忙しい日の夕食にもぴったりの一品ですね。